【ジョギング】音楽でタイムが変わるのものだね【捗る曲】


最近自転車に乗れていませんでした





先週シクロクロスに出たものの


試走2周とパンクで本番3周しかしていないし

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今年に入って200kmぐらいしか乗っていなんじゃないか??





ローラーは毎日乗ってますが1日10分ぐらいだし

うるさいから負荷は軽いし




なにより寒いのがいけませんね…

とにかくでかけるのが億劫になってしまいます…




こうなると結局すぐにカラダが温まり

手足が寒くなくて用意の簡単なジョギングに逃げてしまいます


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毎日走っていると飽きてきちゃうので

少しづつコースを変えるのですが

走りやすいので結局公園を走ることが多いです



こんな感じで

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普段は


朝9時に仕事へ出かけ

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ウォーキングがてら歩いて20分の自宅へ帰り夕ご飯食べて

また歩いて二度目の出勤

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そして深夜にクルマで帰宅するという生活を十数年してるのですが





最近はこの深夜に帰宅する時に走り出しています


深夜2時の名城公園は誰もいません

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時々たぬきがいるぐらい






でね



深夜の公園をぐるぐるしていると

だんだんモチベーションが低下してきます




暗いし怖いし他のランナーいないし





そこで最近は音楽を聴きながら走るようにしてみました





なかなか楽しいですね






アイフォン付属のイヤホンは走っているうちに飛んでくことが多いので考えものなのですが…

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そこで私がジョギングする時に聴く曲をご紹介します

テンポが良くて明るい曲で

走るモチベーションを上げてくれる曲を入れてます



The Trashmen 「Surfin Bird」




The Pipkins 「Gimme Dat Ding」




Sam The Sham & Pharaohs Lyrics 「Woolly Bully」



この時代のボーカルはいいですね

なんか無条件で好きです

テンションが上って走れます







Las Ketchup「The Ketchup Song」



ラテンの曲は走るのに最適な曲が多いです

なにしろリズムが走りやすい


Gipsy KingsのDjobi Djobaなんてステキです


オニイニャァアアアアン!!って歌いながら走ってます




Los ReyesのVolareとかね







The Jam「Town Called Malice」





青春時代の曲だなぁ

序盤のペースが作れる曲ですね







Electric Light Orchestra 「Twilight」




そうですね

DAICON4のop曲として有名ですねw


走り出しはこれで


寒くても走り出せます






Coast To Coast 「Do The Hucklebuck」



この年代の曲も青春が詰まってて好き

あんまり考えて無いところがなにより好きw





Gordon Goodwin's Big Phat Band 「Backrow Politics」




ジャズは聴かないけどビッグバンドの曲は好き


無限ループで走れる曲です






Kirsty MacColl 「A New England」



このひとのこと好きなんだけど

みんなあまり知らないのよね


このテンポはだれてきた中盤に走りやすい

もう少し粘れる曲






Taylor Swift 「Shake It Off 」


テイラースイフトがシェキシェキいうやつ

でもポリスメンのビデオのやつが好きw




これも途中で楽しくなってペースが速くなるよ






Ray Charles 「What'd I Say」


本当はエルビスのバージョンが好き







Superfly 「Beautiful」




邦楽だとSuperflyとか




Puffy x Tokyo Ska Paradise Orchestra 「ハズムリズム」



とか


スカパラは踊るように走れて元気になりますね

Come On!やPride of Lionsとかもペースが速くなります




スカパラで全部走る日もあります








ご機嫌曲だと普段より速く走れます

リズムでペースがあがるんですね





まあこんな明るい曲でも聴かないと走ってらんないというのもありますが




夜中の3時に名城公園をハイテンションで走っている人がいたら私です

見逃してあげてください







そして


今日はマサさんと久しぶりの雨沢峠に行ってきたのですが

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またもや自己ベスト更新

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去年は28分台だったのを思えば結構縮めましたよ



自転車にあまり乗っていないので

ほとんどジョギング効果で出した結果のようなものです



こうなると頑張ってもっと頑張って走りたいですね















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No title

KTMさん、こんばんわ!

私はシンディ・ローパーとレベッカです(笑)

お疲れさまです^ - ^

テンション上がります!イイっすねぇ!

わたくしの心肺機能がホントにポンコツなんですわw

そっち方面を頑張りますよ^ - ^

むぐぐぐぐぅ…負けれないわ(≧∀≦)

No title

愛車がタチコマだったとは・・・。 羨ましい。

KTMさん、おはようございます。
おおっ!自転車もランもタイム速なってますやん!羨ましい^ ^
ランは準備要らずなのがいいですね。
やるぞ!ってなったらパッとできるし、1時間あれば結構走れますし…
昨日、距離を走ろうと頑張ったつもりが12kmぐらいしか走れてなくてガッカリ。ハーフぐらい走れるといいんだけどね(^^;

No title

名城公園内のコースと思い気やお城も一周されていたのですね!!!

私のお散歩コースにている。能楽堂脇の坂がチョットね!

ハイテンションの曲を聴きながらのジョギング効果バッグンですね!!!

こんにちわ
(=゜ω゜)ノ

深夜2時の公園
そりゃ怖いでしょ~
((((;゜Д゜)))

こういう時にサラっと洋楽が出てくるのはカッコイイっすね
ワタシの青春は…チェッカーズかなぁww
(^_^;)

No title

後は泳いで、この夏はトライアスロンデビューですね。
ヒューヒューー!!(笑)

airpodsを使うよろし
あたきは音があると集中出来ないので基本しません

僕も若い頃は音楽が大好きで、とりわけ洋楽がすきだったのですが、登りの時に口ずさんでいるのは なぜか、きゃりーぱみゅぱみゅの『つけまつける』です(笑)

No title

お久し振りです、Nobu@大阪です。

私もここ数年で、ジョギングで数十キロ(!)痩せたクチなんです。
物凄く共感です。
続けると、止められなくなってきます…

THE jam、懐かしすぎて、久々にCDを数枚引っ張りだして、
ラン用の音楽プーレヤーに入れました❗(笑)

ありがとうございます!

>Baさんご無沙汰です!
私も好きだったwww

>モトさんおつかれ!
私もモトさんに追いつかねばと頑張っているんですよ!

>くろのすさんありがとうございます!
本当は斑駒の方が好きなのですがww

>KOUさんお疲れ様です!
本当にハーフが走れるようになったらいいなぁ…
お互い頑張りましょう!!

>チャランさんありがとうございます!
公園内だと3周しないといけないので飽きちゃうんですよねww
外周はいろいろ変化に富んでておもしろいですw

>眠り猫さんありがとうございます!
あかんですw
もう10年泳いでいませんので溺れますww

>しがさん疲れ様です!
airpods高い!
そしてその日に片方を失くす!!www

>タッカーさんありがとうございます!
私も上り坂では乃木坂が後押しですww

>Nobuさんご無沙汰です!
Jam懐かしいですよねw
80年前後のUKロックが好きですw

No title

タヌキの尻尾は短く楕円形で毛がふさふさ、先が黒いですが模様はないです。耳先は丸っこく、黒い縁どりがあります。
両目を中心にハの字形に黒帯状模様があり、T字形に白っぽい部分とのコントラストが印象的です。
ぽってり感で、脚が短いこともあってずんぐりむっくり体型で、大きさは、脚の長さを除けばシベリアンハスキーとほぼ同じくらい、柴犬より大きいです。
木登りも得意です。柵があっても、向こう側まで土を掘って抜けるという芸当をこなします。岩場、笹茂み、ぬかるみも平気です。泳げます。雑食でなんでも食べます。結構多芸ですよ。
川、池、田など水辺の小動物、昆虫、草根を食べによく来ますよ。基本夜行性のため昼間あまり見かけないですね。
ちなみに尻尾に縞模様があるなら、タヌキではないですよ。

Re: No title

>うさうささんありがとうございます!
あれはアライグマかも!!www
プロフィール

Author:KTM
お小遣い3万円の気の弱い親父が初心者ながらもロードバイクに乗り様々な出来事を乗り越えて行く人生ポタリングブログ

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