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【東海シクロ】ジョギングは役に立ったのか【愛知牧場】


ジョギングを始めてから2ヶ月ぐらい




最初は2kmしか走ることができず

時間も1km7分以上かかっていました

17013013.jpg


早歩きよりも遅いぐらいですよね






しかし人間とは不思議なもので



最近は5km〜7kmを

週に3〜4回走れるようになりました



時間も1km5分半ぐらいに


やっぱり続けていると少しづつでも伸びていくものですね







昨日の土曜日はライドが出来なかったため

金曜日の深夜にいったい何キロ走ったら

故障するのかためしてみました




1km6分半ぐらいのゆっくりペースですが



10km超えたところで左のふくらはぎが痛くなり

17013014.jpg

13km地点で右のアキレス腱が痛くなりリタイア

17013015.jpg

家まで歩いて帰りました


シクロクロスレースの前日に何やってるんでしょうかね…

17013016.jpg




その他背中や左の太ももなどいっぱい痛くなりました



そう思うとハーフマラソンとかする人ってすごいなぁ…




これ以上走るなんてとても無理です





まあそれでも2kmで音を上げてた太ったおじさんが

10km以上走れるようになったんですから



きっと自転車にもいい影響が出てきているかもしれません







そんなんでやってきました

東海シクロクロス第6戦愛知牧場

1701301.jpg

ここは娘達が小さい頃よく連れてきていた観光牧場です



コースも丘陵地帯を余すこと無く使用した

アップダウンあり

1701306.jpg

トリッキーなコースあり

1701309.jpg

サンドエリアも砂利エリアもあり

1701307.jpg

さらに階段までありのおもしろコース

17013011.jpg

走る前から楽しみです




SHOROsの応援団も大勢来てくれて

暖かく天気も最高

1701302.jpg



C4Aのみっちゃんにかんさん

1701304.jpg

C4Bのgottuさんにマコさんを応援して

17013010.jpg

さあイナさんとこでさんと私の

CACとC4Dのスタートです

17013012.jpg





ドキドキするぜ





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非公開コメント

No title

お疲れ様です。

間違いなくランニングの成果がでますよ!!

・・・って結末はいかに!

・・・知っておりますがね(笑)v-391

No title

キロ7分程度に抑えれば、ハーフはすぐ走れますよ^^
今年は、フルに挑戦します。
興味があれば、我が地元、群馬マラソンで検索を。
わりと初心者向けです。

KTMさん、こんばんは。
応援行けなくてすみません。
応援行こうか悩んだ挙句、今年まだ自転車乗ってなくてこの先もいつ乗れるかわからない状況だったので、ふらりとポタしてしまいました(^^;

ランニング、続いてますね。
自分は週一ペースです。
もうKTMさんについてけないかも…
自転車にどう影響したのか?楽しみです。
ちなみに自分は…あまり変わらないようなf^_^;

必ず!!!

 KTMさん、おはようございます。
 野口みずきの言葉に、「走った距離は、裏切らない」
とあるように、必ず有形・無形の効果が現れます。
 どうか、無理なさらず続けて下さい!!

ありがとうございます!



>モトさんありがとうございます!
エスパーか!?ww

>亀@坂人さんありがとうございます!
ヘトヘトでもう20kmぐらい走ったんじゃないかと思い
STRAVAを見たら13kmだったので愕然としましたwww
私には向いていない気がするのですがwww

>KOUさんありがとうございます!
私もあまりわからなかったですww
ただ心肺は少し持つようになった気もしますw
もう少し頑張らないといけませんねw

>カンパチさんありがとうございます!
最初はダイエットのためで
体重が落ちるか
肝脂肪が落ちるまでと思っていましたが
この季節は意外にも気持ちが良いので
もう少し続けてみますw
プロフィール

KTM

Author:KTM
お小遣い3万円の気の弱い親父が初心者ながらもロードバイクに乗り様々な出来事を乗り越えて行く人生ポタリングブログ

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