それでも強く生きて行く【エンジョイ】練習を見直したほうがいい【バンク】

【エンジョイ】練習を見直したほうがいい【バンク】

一番スキな競技だったのに

まったくいいところのなかった1200ｍケイリン

気を取り直して11時からは1000ｍタイムトライアルです

一昨年から毎年タイムを取っていますが

去年は0.1秒縮めただけ

今年はもう少し頑張りたいですね

しかしなにしろ暑い

気温は35度を超え

さらにここはすり鉢状のバンクの中心

そしていつもは最初に行うタイムトライアルが

今回はケイリンの後

不甲斐ないレースとはいえ結構脚は削られています

不安は多いですが頑張りましょう

スタートはロードカテゴリーで4番目

私の順番がやってきました

チェーンはアウター×4枚目にかけておきます

あまり重いのも踏み切れませんから

スタート号砲

よいしょよいしょ

威勢よくなんて出られません

出だしスピードを乗せるのって一苦労です

スローモーションの様にスピードに乗せて行きます

スタートしてしばらくはダンシング状態のまま

すぐにバンクに入りますからフラフラしちゃいます

さあやっとスピードが乗った

と思ったらすぐ失速ｗ

なんか両足に全然チカラが入りません

こりゃきついぞ

やっと1周を終了

2周目はもっと脚が回らない

タイムトライアルは前半が勝負で

スタートからできるだけスピードを乗せ

後半はその速度を維持するのが大切らしいです

確かにだんだんスピードをあげていくなんてのはできなさそうです

ペダルを踏むという行為はほとんど無理なので

とにかく回すのみ

2周目を終え後半周

後半周が遠い

止まるんじゃないかと思うぐらいの失速感

みんなからは止まっているように見えるに違いない…

最後はダンシングもできず

うつむいたままぬるぬるとゴール

なんとか2周半を終え帰ってきました

タイムはすごく悪くなっていたような気がしたのですが

1分24秒89

あれ

一昨年が1分24秒53

去年が1分24秒43

2〜3秒遅かったかもと思っていたぐらいだから意外

しかし

あまり変わっていないというか

まったく成長が見られないな

毎日ローラーに乗り

毎日ジョギングをし

筋トレなんかもなんとなくしてるのに…

しかし

エンデューロの順位のときも変わっていなかったし

これでいろいろなことがはっきりしたな

今の練習は現状を維持するメニューだなｗ

ちょっと見直したほうが良さそうだｗｗ

来年は1秒縮めるべく頑張ろう

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2019-08-06(22:32) :
ロードバイク :
コメント 4 :

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えっ！ローラーもジョグも登山もしているじゃないですか。
十分ですよ^_^楽してアップ⤴️する方法などがあればいいですが…

2019-08-07(06:49) :
モト URL :
編集

No title

お疲れ様でした＾＾

いや、現状維持って本当は凄いことですよ！
40後半からの一年一年、加齢による劣化は凄まじいものがあります。

・・・ただ本人が認めたくないダケ(笑)

練習メニューは正しいと思います＾＾
私は劣化スピードに追い付いてません涙

ドカン！と落ち込まないに頑張りましょう！

2019-08-07(15:04) :
ミナP URL :
編集

Re: タイトルなし

モトさんお疲れ様！
言い換えてみれば維持するためのローラーとジョグと登山ってことだからね…
タイムを縮めるためにはもう少し量と質を増やさないといけないってことで…
嫌だなｗｗｗ

2019-08-15(04:09) :
KTM URL :
編集

Re: No title

ミナPさんありがとうございます！！
そうなんですよね50を超え来年は53歳
全てにおいて加齢による衰えを感じていますｗ
速くなるためには速くなるためのメニューが必要なようです…
この先何を目標にして行くかですよね…
健康を維持するならこのままでもいいのかなって思いますｗ
重要なことは続けることですね！