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【ジョグは】真逆のことをしている【やっぱり太る】





10年前からゆるゆると走っています

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自分では毎日走ろうと決めているのですが

雨だとか

疲れたとか

明日の朝が早いからとか

お腹が痛いとか言い訳してばかりでサボりがちですが


走れる時に約5kmほどを走っています





8年前に自転車を初めてからも走るようにしています


主な理由は痩せること

ダイエットですね


もうひとつは

体力をつけること




学生の頃に運動していたっきりで

40歳の時点では肥満体



なのでゴルフをすれば後半にバテて

スコアはガタガタ

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自転車に乗れば

自分だけヘトヘト


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若い頃はこんなことなかったのに…と天を仰ぐ日々


体力が無いなぁ…







じゃ体力を付けなきゃね!





ところで体力ってなに?





体力があるとは


筋力がある

持久力がある

瞬発力がある


といった骨肉由来の身体的なものと


ウイルスに強い

徹夜に強い

といった免疫力や精神力的なものかと

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この中でも持久力があれば

後半でも疲れにくくなるのではないか




では

持久力をつけるためには何をしたらいいのか


自転車やジョギングなどの有酸素運動を長時間やり

毛細血管を発達させる


また心拍を上げ下げするインターバルトレーニングで

心肺機能を向上させる



この2つをやっときゃなんとかなるけん




ということでずっと長いこと走っているんですが


この体力をつけたいってこととダイエットをしたいってことは

かなり反した行為なんですよね…




走る→腹が空く→食べる→太る

のループを経て体力を付けてくものですからどんどん体格が良くなります

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痩せれば体力はなくなる

運動して筋力もつけて太りながら体力を付ける



おかげで昔に比べてかなり体力がついたのですが

体重は太っていたころと2〜3kgしか変わらぬ体重になりました



そうなんですよね

運動することで手に入れた食べる免罪符





最近ではもう痩せることも少し諦め

よく食べてよく運動するようにしています





まあそれが一番心身ともに良さそうですし




そんなわけで


今回はいつも走っている近所のジョギングコースを紹介します

職場の隣にある名古屋城のある名城公園です



普段は深夜に走るのですが

桜は終わったものの春の花がきれいなので行ってみましょう





まあGoProが使いたいだけなんですけどね










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【GoPro】GoProは難しかった【hero8B】

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買ってもらいました

以前から欲しかったGoPro

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これで僕もYouTuberを目指すぞ



届いた次の日に

マウンテンバイクと山の中へ

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マウンテンバイクはバイクの振動が激しいので

身体に接続するのが良さそう

ということで


前日に用意したのは

ヘルメットマウントホルダーとチェスターホルダー

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カメラの設定はとりあえず「標準」で



さあ

走り出すとともにRECスタート


順調に撮っているつもりが


乗車ポジションとダウンヒルポジションの違いに気が付かず

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まったくの失敗動画になってしましました…



まあ最初は色々あるよね(´;ω;`)



これからも

マウンテンバイク

ロードバイク

登山とマラソン

トレイルランニングに

ゲームと旅行


いろいろな動画に挑戦してゆきたいです




もしよかったら見てね!

https://youtu.be/kioneor8LoI






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【Oakley】買ってよかったもの(買ってないけど)【JAWB】


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CTRのBONさんにオークリーのジョウブレイカーをもらいました

くれた理由はレンズに少し傷が入ったから

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え?なにその理由


ちょうど目線のトコロなのでうっとうしいらしいです


え?私なら亀裂が入っていても使いますよ



初めての高級サングラスです




まーそれはそれは気に入っていつもかけてます

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私はロードバイクに乗り出して以来

サングラスにお金をかけたことはなく


ずっと使っているサングラスといえば

なんと5枚もレンズがついて

送料込みで980円もしない中華のなんとなく

オークリーっぽい感じのサングラスです




本来サングラスというのは

眩しい時につけたり

眼を守るためにつけるものなのですが


980円のサングラスは

つけるたびに逆効果になるシロモノでしたw

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しかしこのオークリーのジョウブレイカー

まーすごい

かけててもずれない

マウンテンバイクですっ飛んでてもずれない


視界も広くかけてるのを忘れるぐらい快適


さすが自転車乗りに向けて作ったやつです

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そして


プリズムレンズすごいです


明るくてくっきりはっきり

コントラストが強く出て路面のギャップが見つけやすい


山の中用にプリズムトレイルっていうのがあるのですが

プリズムロードでも全然平気

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木陰と日向の連続した参道でもなんの問題もなくかけていられます

プリズムトレイルとかもっといいのかな


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ほんと

こういったグッズってケチったらだめですよね

いいものは使っていて満足度が高いんだな




最近自分が買って良かったと思ったものは4つぐらい

AppleのAirPods

買っていないけどオークリーのプリズムレンズ


オカムラの椅子

シマノのロード用シューズ

MOUNTAIN EQUIPMENTのアウター

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これぐらいかなー




中華やサードパーティの安物でも充分なものも多いのです


そりゃ潤沢なお小遣いがあればなんでもかんでも高いもの買っておけばいいんですけど

お小遣い2万円ぐらいの自分は厳選してものを買わねばなりません

いざ高価なものを買う時は毎度悩みます


お金をかけたらかけただけの満足度が帰ってくるものを

見極めるのは難しいですからね



まあこれからもお小遣いは少ないままでしょうから


安物買いの銭失いを実践してゆきます









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【下るのか】マウンテンバイクもいろいろ【登るのか】


もうここんとこずっとマウンテンバイクです

街中はコロナでヤバイし

山の中は比較的安心ですし

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この日でかけたのは豊田市にある猿投山

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林道を少し上がってゆくと

道路が大きく崩落していて

この先に行けるのは登山客と単車と自転車のみ

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おもしろい山でした

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本線のダブルトラックを中心に

支線のシングルトラックが縦横無尽に走っている感じ

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大きく登って大きく下るタイプの山ではないので

アップダウンも多く大変疲れます


マウンテンバイクはロードバイクと違って重いですからね

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マウンテンバイクの楽しみ方は大きく分けて2つに分類されます


1つはトレイルライド

悪路を含む山道や林道などを自然を楽しみながらのんびり走るもの

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ここではクロスカントリータイプの自転車が活躍します


私のロッキーマウンテンがそんなタイプです

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車体も比較的軽量に作られており

上りに強くまっすぐ速く走ることが得意な種類です



もう一つはダウンヒルにも向いたエンデューロモデルや

オールマウンテンモデル


フロントフォークのストロークも130〜150mmと長く

けっこうな下りでもガンガン攻めることができそうなタイプですね


ダイちゃんやBONさんの自転車がそんなモデルですね

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今は3人で山に行くと上りは私が有利なんですが


一旦下り始めると

ダイちゃんやBONさんのバイクでは平気な段差でも

100mmのストロークしか無い私のフロントフォークは

底付きをしてしまって結構怖い感じ

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でもロッキーは前後がサスペンションなので

ハードテイルの二人よりは比較的快適に下れる感じ


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マウンテンバイクは種類がたくさんあるので

それぞれの特性が強くておもしろいですね



里山の下りに関して言えば

まだ全員が比較的初心者ということもあって

そんなにスピードを出すことができないため


どんなタイプの自転車でも楽しめるのでしょうけど



今後ゲレンデを利用したダウンヒルコースに行ったり

里山のコースでも猛スピードで下れるようになったら


ダウンヒルの得意な自転車が欲しくなるんでしょうね…



まあ自分は買えないので

このロッキーで行けるとこまで行きますが…

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毎週2日行く男


CRAZY TRAIN Rのダイズさん

以前は熱心にロードバイクに乗っていたのですが


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カメラに目覚めたことから

突然雪山登山に毎週行くことに


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さらに登山のために走り出し

トレランからマラソンへ

毎週土曜日と日曜日の2日間走り出す


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その後なぜか突然マウンテンバイクを買ってきて

毎週土曜日と日曜日の2日間は山へ




たまにはロードバイクも乗りたいのですけど


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KTM

Author:KTM
お小遣い3万円の気の弱い親父が初心者ながらもロードバイクに乗り様々な出来事を乗り越えて行く人生ポタリングブログ

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