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【こーさん】大コーソー会【コソ練】


雨の中盛大に落車して両膝を痛打し

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2km×3周を調子に乗って全力疾走してボロボロの次の日

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こーさんにお誘いを受け行ってまいりました



こーさんプレゼンツ「第一回 大こーそー会」


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「こーさん走行練習会」略してコソ練の大きいやつです



こーさんに呼ばれて集まった面々は

普段めったに見かけることのできないモリゾーややんさんなどレアキャラが集まりました

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去年の忘走会以来の大人数ですね


ましてや最近はお外を走らなくなった私は楽しみで楽しみで

前夜から眠れない程です



コースは岡崎の公園から三河湖をぐるりと巡る80kmほどの高原ライドです

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皆が新旧SHOROsのウエアに袖を通しスタート

うれしいですね




速いメンバーは先に勝手に

ゆっくりメンバーは後からのんびり

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先に行った人はどんどんしんがりに戻ってくるマスタング方式で距離と標高を稼ぎます


このあたりもSHOROsのスタイル

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そして走行時間の倍もある話し込みタイムもSHOROsならでは

身体が冷えても誰も動こうとはしませんw

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走行中もだらだらお話して笑いが絶えないライドです


昼食もしっかり

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そしてまた休憩

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3分走って次はダム見学

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場所を移動してダム放水見学

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いっこうに進みませんねw

そしてまたすぐに休憩w

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みんなでずっとしゃべくってます



それでもしっかりと坂道峠道をコースに組み込んで来るところはさすがこーさん

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前日のマラソンや落車の影響もありましたが

久しぶりの公道走行は結構疲れましたね




それでも楽しかったな



また9月のお彼岸時期で気候も快適でした

暑くもなく寒くもなく

風も穏やか



こんな条件でみんなが集まって楽しく走れることも

年間にそうあることもないでしょうね



こんな感じは久しぶりですね

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前週に試走までしてセッティングしてくれたこーさんありがとうね

みなさんもありがとう


また走りましょう









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【六時間リ】2kmとはいえ大変!!【レーマラソン】



日常できるだけジョギングをしております



雨の日は走りません

雨嫌いなので


あくまでもエクササイズとダイエットが目的なので

1km6分ぐらいのペースです




そんな私のジョギング趣味を知るお客様からランイベントの助っ人のお誘いがありました

ナゴヤドームで開催される6時間リレーマラソンの42.195kmリレーマラソンで欠員が出たからということで急遽助っ人です


このリレーマラソンは3人から10人がリレーで42.195kmを走るもので

走力はあまり関係なく例年、企業や家族、お友達がメンバーの絆を深めるために走る方が多いようです



コースはナゴヤドーム内をリレー交代エリアにし

外の駐車場をグネグネ走る1周2km


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お誘いを受けたチームも会社とお友達の7人チームで構成されており

1周2kmのコースを一人3周回ることで7人で42.195kmの完走を目指します


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大会当日

会場のナゴヤドームは自宅から3kmほどなので

朝から自転車で向かいます



すると途中で突然の大雨

雨が大嫌いな私は大慌て

なんとか雨宿りしようと

屋根のある駐車場に逃げ込もうとしたら

ペダルを縁石に当てて落車w

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両膝と足首

左腕と左手とお腹を負傷


すげー痛いww


ずぶ濡れだし

もういや


めちゃめちゃマラソン大会に出るのやめたかったのですけど

助っ人が休むと皆に迷惑がかかるのでフラフラしながらドームへ



会場はすごい大勢の人です

10000人ぐらいいるんじゃなかろうか

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チームメイトと合流


誘ってくれたお客さん以外は初めましての方々です



私ともうひとり以外は2kmさえ走ったことが無いというマダムやおじさま方

うちのチームは完走を狙うだけのチームですし

落車の影響で体中が痛いのでキロ6分ぐらいでゆっくり走ればいいやと思っていたのですが



マダムから

「〇〇さんから聞いておりますが毎日走られてるそうで今日はエースとして期待しておりますわ」



余計なことを言いやがってww

キロ6分でエースはねえだろwww


やめてくれw




でもそんなことを言われると性格的に頑張らざるを得ませんww





結局両膝ボロボロなのに自分の番がくると無駄に上げて走ること3周

これまでに無いぐらいのタイムで走りましたよ


まあ一応助っ人で来てるし自分の最大限の全力で走りました

見栄っ張りですねww

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チームは4時間35秒で完走

サブフォーは実現できずw

皆様お疲れ様でした



リレーをするのは鈴鹿8時間エンデューロ以来ですか

久しぶりのリレーでしたがなかなか楽しいですね


初見の方々なのに仲良くさせていただけました




また鈴鹿でリレーもしてみたいね





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【富士】午後富士の素晴らしさよ【登山】



お昼を回った13時

富士宮口5合目に立った我々

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これから登れば夜間の下山は必死です

山荘の人やすれ違う人に「今から登るの?」って聞かれます


まあそう思いますよね




なぜこんな時間からの登山かと言うと

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そう

夕日を山頂から見るためなんです



そう無茶なものでもなく

以前富士登山をしたときに

大幅に下山予定を過ぎて深夜に下山したことがあるので


夜の下山は経験済み



なのでなんとかなるでしょうということで

富士宮口よりお昼からの弾丸登山敢行です



富士山を登るのは初めてのメンバーも二人おりますが

全員健脚なので問題ないでしょう




登り始めは雲の中

雨でもないのにずぶ濡れです

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暑いのか寒いのかさっぱりわからず


雨具を着たり脱いだり

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八合目まで来たら雲の上

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良いお天気です

雲の上は気持ちがよいのですが

風が強くなってきました

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さらに高山病が発症


強烈な頭痛がしてふらいついてきました


3000mの山までは大丈夫なんですが

いつでも富士山は高山病に悩まされます…

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富士宮口登山道はたかだか片道5km

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高山病さえなければ楽しい山行なのにな…


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予定通り4時間ぐらいで山頂へ

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山頂付近はすごい風です

予報は平均風速18m

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気を抜くと体ごと飛んでいきそうです

飛んできた小石も痛い痛い



日没までの時間を潰してから

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剣ヶ峰へ登り

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記念撮影

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すぐに日没です

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1分ごとに表情を変える夕焼けはとてもきれいで

ずっと見ていたぐらい

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しかし暗くなるのも早い早い


ヘッドランプを用意して下山です

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真っ暗で単調な登山道を降りてゆきますが

空を見上げると満天の星空

天の川がとてもきれいです


そして見下ろせば月に照らされた雲海

なんて幻想的

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無茶な計画でしたが

おかげで素晴らしい景色を見ることができました

帰りも予定通り2時間半で下山


全員怪我も無く無事に下山することができました



しかし下山しても頭痛は治まらず


暫くの間この頭痛には悩まされました




突然の登山先の変更に

初めての富士登山のメンバーもいましたが


大変楽しい山行でした




もう今後富士山に登ることはないかもしれませんがw

あれはやっぱり見るためのお山ですね

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ww



























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【富士】富士登山は突然に【登山】





弟ローディのCRAZYTRAINダイズさんに「乗鞍岳を登りません?」

と誘われたのが1〜2ヶ月ほど前

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乗鞍岳を登り

畳平(2702m)で宿泊しつつ

剣ヶ峰(3026m)で夕日とご来光を拝もうというツアー

欠員が出たためとのことだったのですが

なんか楽しそうだったので快諾



当初は自転車で畳平まで登り

徒歩で剣ヶ峰まで行くものだと思っていましたが


参加メンバーが全員トレランまたは登山経験者だということで

登山で剣が峰を目指すことになりました

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メンバーはCRAZYTRAINからたかじんさん、ダイズさん、BONさん

そしてSHOROsから私

もちろん私が一番の年寄り

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しかし日が近づくにつれ天候は悪化

猛暑→台風→長雨→猛暑→台風→長雨の繰り返し


乗鞍岳も予定日の16日は登山指数はC(雨風強く登山に適さず)

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まあこの季節では難しいですね



ちなみに登山指数Cの山頂というのはひどいときはこんな感じ


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標高も3000mとなると風速20mもざらです



ほぼほぼ中止かなと思っていたところ

何気なしに富士山の登山指数を見てみると

16日の富士山頂(3776m)はA

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誘うね〜




ということで直前に富士山に変更

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かくしてCRAZYTRAINとSHOROs合同

男の山岳部の面々が富士宮口登山道入り口に立ったのです

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しかも3776mの頂きに登ろうというのにお昼の1時にw

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もう降りてくる人がいる



こんな時間に何しに行く気だ?











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【名古屋競】伸びず衰えずネズミカラカラな男【輪バンク】



さて1000mタイムトライアルですよ


さっきのロードレースから1時間も経っていない

まだ脚パンパンなんですけど

せめてタイムトライアルは一番最初にやってほしいなw

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1000m全開なんて無理ぽ




名古屋競輪バンクでの去年の1kmの記録が1分24秒53

今年の5月の名古屋競輪バンクの1kmが1分24秒43

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今回もなんとか1分24秒か25秒台前半で行きたいところ




1000mタイムトライアルロードの部

一番手が私

全然休む暇が無いww




スタートでいつも悩むのは最初のギア


競輪用のレーサーのギア比は3.57ぐらいらしいです


ロードバイクのギア比だと53T×15ぐらいですね

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なのでスプロケの5枚目ぐらいにしておいて

ロードバイクの利点を生かして

スタートと同時に2〜3速ぐらい上げて行き加速したかったけど…




足元を見ると3枚目にかかっている



OHHH…

失敗した




これでは重すぎる

もう変えられない

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号砲とともに踏み込むも…

ギシギシ…



案の定

重い

ふらつく

全然加速しねえwwww





そう言っている間にすぐに3コーナー




コーナー抜けるまでダンシングしろと教えられたが

慣れないとバンクのダンシングは怖いんです

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4コーナを抜けてやっとモーレツダンシング開始


1コーナーを最高速で通過…



しかし


1周も保たず早くもここでエンプティwww





200mも保たないものですよ

全力なんてww




残りは1周半

たかだか600mですが

完全に脚が終わった状態でどこまで速度を維持できるかの勝負です



もう踏むことは無理です

いかに進む自転車の邪魔をせずに回すことができるかです

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残りの1周が長かったなww



ヘロヘロでゴール

タイムは1分25秒08



前回より0.5秒以上遅いですねwww




伸びない自分の脚力は情けないとは思うのですが

とりあえず今のコンディションで0.5秒の遅れで済んだのは良しとしましょうかね(自分に甘い





ここ一年以上は家庭の事情でサイクリングに出かけることが極端に減り

自転車に乗るのは日々のローラーのみ

実走はレースぐらい




自分のローラーのTSSは1週間で300〜350ぐらい

週末にサイクリングに出られれば500ぐらいに伸ばせるかもしれませんが

これでは速度の維持はなんとかできても伸ばすことは難しいですね





とはいえネズミのように室内でカラカラ回しているだけの自分ですが

止めたら速度を維持すらすることもできなくなるので


とりあえずみんなが止めて最後の一人になるまでまでは

カラカラし続けようと思います

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【名古屋競】若い衆に勝てる気がせんの【輪バンク】



偶然にもこーさんと同組になったロードレース

1組5人の出走ですがこーさんと私意外は高校生です

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その差34歳





予選は3周1.2kmで競います

決勝へは上位2位までが上がれるそうです




号砲とともにスタート



私は一番内側でしたがコソコソと後ろへ

アウト側から高校生二人が抜いてゆくのを見送り

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1周目は全員が様子を見ながらゆっくり

私は内側で様子見



2周目に入る前にこーさんが外側から高校生を一人連れて外から上がってゆきました

他の高校生二人もそれを追随

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先頭のこーさんもまだ速度は落ち着き目


まだだれも仕掛けませんねえ

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2周目の3コーナーに入った時

こーさんが高校生とイン側に少し入り私の前が空きました


私はバンクの上を走行していたので少し見下ろす位置に


まだ400mあるので早いのはわかっていましたが

それまで抑え気味だったのでたまらず調子に乗ってここで加速

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うおおお

こうなりゃ逃げるぜw




2コーナーまではトップだったものの

51歳のパワーは200mも保たず

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バックストレッチラインであっさりとパスされ

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さらに最終4コーナーで3番目の高校生につかまり

30mラインでパスされあっけなく3着

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ううむ自転車競技部の高校生相手に逃げ切ろうなんておこがましかったわねww

みんなケロッとしてましたわww

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ただタイムが自分より遥かに速くても

自分より強い脚を持っていても考えれば勝てるチャンスがあるのがロードレース


これからもチャレンジしてゆきましょう


さあ次は1000mタイムトライアルです





しかしもう脚がパンパンですww







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【名古屋競】市民スポーツ祭だけどガチでムチ【輪バンク】


久しぶりに自転車乗れました

5kmぐらいですけどww


なんとか雨も上がった日曜日

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今日は名古屋市の第60回中部電力市民スポーツ祭の自転車競技の日でした

去年はDNSでしたので今年が初参加

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一緒に参加したのはこーさんです

こーさんはバンク初体験

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久しぶりのバンクですが

「健康で明るい市民生活を築くため、広く市民の参加を求め、スポーツの振興と体位・体力の向上を図る」

という概要の市民スポーツ祭ですから

いつものガチでムキムキの人たちばかりのバンク体験会と違って

きっとやさしい感じの大会になるはず



と思っていましたがまったくいつもとそう変わらずガチでムキムキ



ただ無料の競技なので高校生率高めです

若いガチムキ


みんな息子ぐらいの子どもたちです



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参加したのはロードレースと1000mTT


去年の名古屋競輪バンクは1000m1分24秒58

一宮競輪は26分そこそこ


今日は25分を目指そうに



20分ほどぐるぐる試走したらすぐにロードレース


いつものバンク体験会とは違って人が少なめなので競技がサクサク回ってきます



心の準備もないままもう並んでるw

同じ組にこーさんも

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やだ超緊張する…











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【ダイソー】カミソリでええね【除毛剤】


日曜日は久しぶりに山走り

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新しいトレランシューズを試し履きしてきました

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ファーストシューズは意味もわからなく買って履いていましたが

あれから1年トレランぽいことをして

今度はいろいろ感じたことを踏まえて購入



ソールのねじれが少ない

少し硬めのものにしました


シューズはいい感じでした

とりあえず痛くなければまずは良し


もう少し履き慣れましょうかね




近所の里山だったので暑いかなと思いましたが

山の中はもう少し涼しくて少し秋の気配


13kmぐらいをゆっくり楽しんで走ってきました

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やはり一人で走るより楽しいですね


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そんな相変わらずロードバイクに乗らない日々なのですが


それでもすね毛は剃っています

剛毛なので一度剃るとみっともなくてね

剃り続けないと行けないんですよね…

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いつもは毎週金曜日に

安全かみそりで剃るか電気シェーバーでバリバリ


でもめんどうくさいしきれいに剃れないし

ハムのところが剃れなかったり…



そこで近所のダイソーで見つけた除毛剤 216円

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使ったこともないですが試してみました


使い方は簡単

毛を覆うぐらいべったり塗るだけ


脚2本分の使用でチューブ半分ぐらい



後は10分〜15分放置して洗い流すだけ

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簡単ですね

最初はよくわからないので10分でクリームを落としてみると

あれ?



なんにも取れてない



さすが剛の毛…




もう5分ほど放置



洗い流してみるとあら不思議


毛が取れました

取れる抜けるというより溶けるって感じ



しかし綺麗さっぱりかというとそうでもなくて

けっこう残る感じ


あの洗剤のコマーシャルで

汚れをわざと少し残している感じww




しかし残った毛も除毛剤で弱くなっているせいか

ちょっとひっぱるだけでぽろぽろ崩れ落ちます




はあ

まあ便利かも





でもチューブ半分で100円ぐらい

時間は待ち時間も含めて20分以上



まー


私はカミソリでいいかな…ww











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【朝が】私の一日【苦手】


最近サイクリングしてませんねん


自転車も乗ってないのになぜロードバイクのブログ?

という感じなのですが

いまさらどのジャンルへ行けというのかというぐらい節操のない生活をしているのでしばらくはこのまま行きます




デザイナーをやっているのですが

この職業の毎日のサイクルがサイクリングに向いていないのですよね…




さてどんな一日を過ごしているのか


51歳のおじさんの1日をご紹介




朝9時起床

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この時点で一般的には朝が遅いのですが

会社の始業時間が10時なのです


すぐに朝ごはん

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パンが好き



通勤時間はクルマで5分

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10時までコーヒー飲んでネット見て


13時ぐらいまで仕事

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ネット見ながらお弁当食べて

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なんとなく打ち合わせしたり仕事したりして18時


18時からローラー 50〜60分

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19時になったら自宅までウォーキング 20分

みんなで夕ご飯

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21時に再びウォーキングしながら出社


1時までなんとなく仕事して

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近所の公園をジョギング 30〜40分

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2時に帰宅

アニメ見ながら筋トレ30分

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お風呂から出るともう3時


そこから寝ればいいのに

PUPG mobileを1〜2試合

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4時就寝




そして

9時に起床



これがウィークデイ




こんな生活を毎日している人間が

週末に6時起きでサイクリングに行くことはできません

行くとすればやはりそのまま寝ずに…



ここまでは暑い日が続いたので無理に出かけなくてもよかったのですが

これからサイクリングや山行にいい季節になります


少しづつ文字盤をずらしてゆかないとね…




よし

まずは今日から3時までに寝るぞ(もう2時






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Author:KTM
お小遣い3万円の気の弱い親父が初心者ながらもロードバイクに乗り様々な出来事を乗り越えて行く人生ポタリングブログ

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