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【2回目の】油断とはこのこと【上高地】

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本当になんでもない

ハイヒールでも歩けるような遊歩道の小さな小石で

足をぐねりました


グキッって音しましたww


油断大敵とはこのこと


下りきって安心してしまっていましたね





そこから3kmほど離れた河童橋まで移動するのが大変でした

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息子が荷物を持ってくれたり買い物してきてくれたりと助かりました

頼もしくなりましたね






そこからバスの時間まで4時間ほど

ずーっと河童橋の下で安静にしてました

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この日の観光客の河童橋のインスタグラムには

すべての写真に私が写り込んでいることでしょうw

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【2回目の】山歩きの紹介は初心者に書いてもらおう【上高地】

朝5時に到着した深夜特急バス

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この時間の上高地はまだまだ人もまばらで一層美しいですね

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眠さもピークですがいきなり昼寝もなんでし

息子も楽しみにしていたようなので計画していた山登りをしましょうね

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今回

ガイドを見て決めたのは河童橋起点のお気軽日帰り山歩き2コース



土曜日は

北アルプス唯一の活火山

標高2400mの「焼岳」

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日曜日が

古代から上高地の歴史を伝える街道

日本アルプスの命名の地「徳本峠」

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どちらも初心者に優しいコースらしいので気軽に行ってみましょう


しかし


結構長い森林コース

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突然のハシゴ場

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鎖場

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ガレッガレの急登

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もうヘットへトです



徹夜明けさらに2週連続の登山は初心者には厳しかったです



さらに日曜日の徳本峠も優しいハイキングコースと聞いていましたが

結構なのぼりでした

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望む景色はきれいなんですけどね



もう脚完全に終わりました

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そうですよね

ガイドブックなどのコース紹介って

山が大好きで普段から山に登る人が書くものですよ

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そんな人が書く「優しい山」って初心者には結構大変ですよねww


自転車乗りの言う「ぴゃっと」登れる峠は初級者には激坂でしかないのと同じですww





みんな

山も峠もガイドや経験者が言う「優しい初心者向き」って言うのは

だいたい大変だってこと


覚えておいてね!






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【2回目の】深夜バス特急は「アリ」か?【上高地】



家族旅行で上高地に行って来ました

3年前に初めて行ってからの2回目です

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あまりにも美しい場所だったので

上高地の中で泊まりたいという家内の提案があり

また行けることになりました




しかし50歳を越えた私を襲う試練


「どんな距離でも運転中に眠くなる」問題です

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30分でも1時間でもすぐに眠くなります


ほんとすぐです



ましてや長野県など4時間の行程

一人ならいつでも停車して眠ることができますが

家族旅行となるとそうも行きません


そこで選択したのが高速特急バスです


はじめての深夜高速バスです



マイカーで出かけることが多い車社会の名古屋ですから

意外にもはじめての深夜バスなんです



23時に名古屋駅を出発し

朝の5時に上高地に到着する乗り物


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常に運転を強いられるお父さんにとって素敵な味方になってくれるのでしょうか




息子と二人で先発で上高地入りです

いざ乗車


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寝れんwww

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ただでさえ枕が変わると眠れない人間が

バスの密室で他人と眠れるわけがないかww

気がつけよ俺


完全な消灯と外の見えないカーテンも追い打ちです

閉鎖的な空間が嫌いなんですねわたし


明るくすると迷惑なのでスマホも見れねえw



さらに毎日の就寝時間が4時の私が23時に眠るのは土台無理な話


時計を見る


1:23



目を閉じる



ずいぶん長く時間が経った気がして時計を見る


1:29



降ろしてくれ

気が狂うww




まんじりと眠ること無く

上高地に5時に到着

さて2週連続の徹夜登山のスタートです


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【運動は】初心者が白馬岳登ってきた【冬に】






名古屋を含む中部地区はフェーン現象やら

ヒートアイランドやらなにやらで39度超え


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なので避暑のつもりでいった白馬岳ですが

そりゃもう暑かったです


徹夜明けのカラダに染みる染みる


山頂でも15度

森林限界を越えた山に日陰はありません

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さすがに死を感じるほどの平地のサイクリングほどではないにしても

強度の高い岩場の登りですからね

冬はウエアを重ね着すればなんとかなりますが

暑さだけはなんともなりませんからね



さらに山はハイシーズンで大渋滞

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避暑と静寂を求めていく割には真逆の感じですね

盛夏は控えるべきなんでしょうか


オリンピックも心配ですね


やはりサイクリングも登山も冬がイチバンいいのかも



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今週末は家族旅行で上高地です

またきっと混んでいるんだろうな…






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【追い込むのは】初心者が白馬岳登ってきた【登山とレースで】


そんなわけでやっと登山の筋肉痛が抜けてきて

今日からやっとローラーを再開できましたw

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ジョギングはまだ無理ww



行程10km以上の登山に行くと多くの場合大変な筋肉痛になり苦しむのですが

毎日ジョギングしているにもかかわらず筋肉痛で苦しむのはなぜ?

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使う筋肉が違うの?登山のほうが筋肉への負担が大きいの?

単純に運動時間が長いのも挙げられますがとにかく筋肉ダメージ半端ない


いつか慣れるのかしら


さらにジョグやローラーだと苦しければやめればいいのですが

登山は下山しなくてはいけないというミッションがあるため

カラダがしんどいとか言っている場合じゃありません


とにかく登りとにかく下る





クリテリウムやエンデューロなんかのレースも一緒で

あんなに心拍を上げたり

筋肉がちんちこちんになるほど追い込むのは

私はレースでしか出来ません

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そう思うと強制的に足腰を鍛えたり心拍を限界まで上げるのには

私はローラーやジョギングではできないので


登山やレースを時々するのがいいかもしれないな

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【すべてが】初心者が白馬岳登ってきた【失敗か】


きれいだったから

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という理由だけで素人が白馬岳を日帰り登山できるのか


登山経験のある友達がいない私が選んだパートナーは

登山経験が私と同じぐらいのダイズさん


「実家が長野だから」という理由だけで3000mの山を付き合ってくれます


お互い今年から登り始めたぐらいの経験です



お互い未経験なので何をするにも手探りですw


経験もないためいろいろと失敗だらけです




1.とにかく素人が日帰りはするもんじゃない

いまだに階段が降りられません

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2.名古屋が39度ある日は長野も暑い

めまいがひどかったです

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3.でも大雪渓は寒い

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着ていく服がありません



4.徹夜で山は登らないこと

私の仕事で土曜日に行くことが間違いですね

死にそうでした

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5.新品のシューズで登るな

ズルムケましたww



6.日焼け対策は怠るな

軍手を忘れてひどいことに…



7.スタートは朝早く

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駐車場はすでに満車

ずいぶん離れた臨時駐車場でした



8.三連休の初日はやめとけ

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もう人で大渋滞です

自然を満喫どころではありません



まだいくらでもありますが

キリがないので…




でも頂上に登って景色見ると

全部忘れちゃうんですよね


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降りなきゃいけないこと

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【きれいな山は】初心者が白馬岳登ってきた【見るのに限る】



夏の3連休初日

長野と富山の県境にある白馬岳に登ってきました

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「はくば」岳と思っていたら

「しらうま」岳なんですってね



例年

岩岳スノーフィールドを拠点にして行われ参加していたOMM bike

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このイベントの時に下から眺めていた白馬岳


いつも7月というのにきれいな雪渓を抱いてね

おっそろしく美しい山容でね



麓をマウンテンバイクで走りながら毎年思うわけですよ


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登ってみてぇな…

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富士山のときもそうだったんですけどね



やっぱり山は見るもんだって




そう反省するんですよ

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つづく



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【OKフィールド】対面販売の怖いことよ【全開!!】



そんなわけで

ロードのシューズを新調しようとお金を貯めておりましてね


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そんな中

サンダルがほしいなと

たまたま寄ったモンベルで


たまたま声をかけた店員さんが




決して

売ろうとしないんだけど

登山靴の選び方から上手な履き方

お手入れの仕方から

自らの体験談を交えながら

レクチャーしてくれるもんですから

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なぜか登山靴を購入してしまいました


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amazonなら次に買うリストに入れておくところなんだけど

実に弱いな…

対面販売に…

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そんなわけで

この登山靴持って

明日はダイズさんと白馬岳登ってきます





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【ロード】ロードの靴は高くてもいいよね【シューズ】


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いや

ゴミ箱から捨ててあったシューズじゃないです

現役の私のロードのシューズですよ


確かに買ったときから古かったんですが

あれからさらに5年ぐらい履いているのでね

もうボロいし臭いし汚いし…



でもロードのシューズって歩くわけじゃないし

雨の日は履かないし

頻度で言ったら週に1〜2回だし


足のサイズが変わることもないから

超長持ちするんですよね…


毎日ガチでトレーニングしてる人はすぐにダメになるんでしょうけど

渡しの場合は壊れないんでまあいいかって履いてます

あまり格好に気を使うタイプでないですし


ちゃんとしたバイクのシューズって結構高いけどさ

5年ぐらい履けるんだって思えば

3万〜4万円ぐらいのしっかりしたの買っても

年間のコスパは1万円以下だし


自分に合ったちゃんとした高性能のシューズを買って

大切に履くのがいいよね




しかしそれにしても汚いので

写真の撮り方を高級紳士靴みたいにしたら

少しでもまともに見えるかなと思ったら


化石で発掘されたみたいになっただけでした

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【毎日】立ちコロができたんだ【筋トレ】


腹筋ローラーしてます

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もう1年ぐらい

アニメ見ながら



最初は3回ぐらいしか出来ないの

毎日少しづつ回数増やしていって


そのうち40〜50回できるようになったころ

ダイズさんが片足でやっているうちに

立ちコロができるようになるって言われて

膝コロを3回から始めたら

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ある日

脚を少し広げてだけどできたんです

1回だけ

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その1回で腰をいわしましたけどね



そんなんで腕立てと腹筋ローラーを毎日やっていたら

お腹引っ込みました


2インチも


1年間毎日ローラー乗ってジョギングしても引っ込まなかったのにね

でも体重は変わらないんだよな…






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【徹夜も】こんな仕事場【楽しい】


やっとかめです




プレゼン続きでやたらと忙しくって

さらにイラスト描きまくってる最中に

家内が急性虫垂炎で病院に担ぎ込まれて

家の中ゴタゴタするし

ドン勝するのに忙しいわ



でブログが描けずにおりました



仕事は深夜もしくは明け方まで続くのですが

この時期はワールドカップの他に

ツールもあるわウィンブルドンもあるわ

もうそろそろ全英オープンもあるわで深夜の仕事は退屈しません



ペン入れは眠くなりますけんね


もうしばらく忙しいかな


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【今日は】初ボルダリング【筋肉痛】





今年の夏は嬉しい忙しい

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なので先週に引き続き週末は全部仕事です


仕事でなくても走りには行けないのでちょうどいいのですがちと寂しい




寂しいので寝る前に10kmほどランニング

この時期は汗でTシャツとパンツが重くなりますね

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ランニングシャツとスパッツがいいのかな

でもデブは恥ずかしいよな




起きると娘と家内からボルダリングに誘われました

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ボルダリングとは岩登りのレジャーなのですが

東京オリンピックでも競技種目になったこともあり

最近はボルダリングジムが流行りみたいで

名古屋でも各所にジムが増えましたね




仕事は忙しいしこんなデブにボルダリングは無理と思っていましたが

娘の頼みなら江戸城も焼き討ちできる私なので行ってきました初ボルダリング




行ったのは中川区のボルダリングジム

娘と家内も何度か行っているみたいでフリータイムが魅力らしいです

そんなに長くできるの?



ボルダリング用のシューズを借ります

皮とゴムでできた靴下みたいなシューズ

指が曲がるぐらいちっちゃいのですがちっちゃくていいらしい

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スタッフに初心者講習を受けます

たくさんのホールドと言われる手がかりが壁にくっついているのですが

色分けされたテープが貼ってあり

難易度別にスタートとゴールが決められています

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ここではピンクの8級から黒の1級まであり

それぞれ何コースか分けられています


ルールは決められたホールドだけを使ってゴールまで行くというもの

よく写真で見るたくさんのホールドも使っていいのは5〜6個だけなんです

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後は登っている人の下に立たないとか

壁1面につき利用は一人とかお店のルールがあります




さて

やっってみると大変

ホールドもいろいろなカタチがあって

指をひっかけやすいものとか

おっぱいみたいなやつはどうするの?

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このジムは初級は足はどのホールドに置いてもいいのですが


とにかく足が重要らしいです


コツみたいなもあるのですが

最初は全然わかりません

さらに高いところが苦手なので天井付近まで行くと恐怖感もすげえです


娘は週に2〜3回行っているのですいすい登っていきます

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私も8級の初心者コースをいくつか上りましたが

8級でもけっこう大変


初心者は力任せに登るもんですから

そのうち前腕も握力も使い切り簡単なコースも登れなくなってきます




腕力よりも脚を上手に使うんだと言われても

なかなか難しく最初は上手にできませんね


聞いてはいましたが

最近は本当にブームなんですね

ひっきりなしに来客もありました



土曜日でもあったしジムは結構混んでて

登る待ち時間が多いのかなと思いましたが

連続で登ることなんてとても無理で

のんびり人の上りを観察しながら休んでいるのでちょうどいいぐらい




結局3時間でヘトヘトになるほど登りました

握力がUFOキャッチャーぐらいになったので終了

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でも面白かったですね

そうせなら外の岩を登りたいですがw



次回はもっと上手に登れるはず

っていうのがモチベーションになりリピート決定です






デブでもある程度行けますw

限界早いですがww

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Author:KTM
お小遣い3万円の気の弱い親父が初心者ながらもロードバイクに乗り様々な出来事を乗り越えて行く人生ポタリングブログ

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