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【ナカメと】周回遅れだけはごめんだ【コーの字】




この前

サイクルフェスティバルでモリコロ走ったところなんですが

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またまたモリコロに行ってきました

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モリコロで行われるエンデューロは3つほどあります


毎年秋にあるモリコローパークサイクルフェスティバルと


春にあるバイクナビのツールドモリコロパーク


そして冬に行われるヴェロフェスタです





今回はバイクナビグランプリのモリコロエンデューロです

今年から秋も開催することになったようで

ナカメから誘われました

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今回は2時間エンデューロはナカメとこーさん

私の3人だけ


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さらに告知が少なかったのか

140人ぐらいしか参加者がいません




まあ参加者が多くてもわちゃわちゃして大変ですが



少ないと風よけが少なくて大変



さらにこの日は北西の風が強く

西のストレートはおもいっきり向かい風です


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モリコロはおおまかには上りと下りしか無いコース

上りの遅い私は人について行けないため

基本的には一人旅になってしまいます





春は180位ぐらいでしたので

今回はなんとか真ん中ぐらいを目指したいです








さらに今回は他に密かに目標がありました


それはナカメとコーの字にラップされないこと



1周5.1kmのコース

2時間のレースで周回遅れにされるのはなかなか屈辱的なんですよね



後ろからいつくるかわからない仲間から逃げ続ける恐怖!


わからないだけに怖い!





結果これはいいモチベーションになりました





そんなナカメとコーの字は

本年度の最終決戦です




伊吹山から始まり

富士ヒルクライム

スズカアタック120

モリコロエンデューロ

平田クリテリウムと



今年は走力をつけてきたこーさんがタイムで勝ることが多かったのですが

直近の直接対決スズカ4hエンデューロでナカメが勝利





実質

今回のバイクナビモリコロエンデューロが

今年の最終決戦となりますので


全世界の注目がモリコロに集まります




世紀の一戦です


薬師寺と辰吉の王座統一戦ぐらいの注目度ですよ


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いいぞ賭けだ!

賭けができる!

連合が胴元になるぞ!








12時半にスタート

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私は最近学んだ

最初ゆっくり作戦です




さっさと行ってしまったナカメとコーの字は放っておいて


マイペースを守ります





ダイちゃん、たかじんさん、matzさん応援ありがとうございました






さて

ここで私のレース展開を書いても

何一つ面白くないので割愛






結果は80位

後ろの方ですが自分ではよく頑張った方


何しろ二人に周回遅れにされなかったから




なんだかんだ12周ぐらいできたのですが



とにかく

ナカメとコーの字にいつラップされるかという恐怖はすごかったです


二人とのいつもの平均スピードの差だと3km/hぐらいです


2時間エンデューロと周回遅れになる計算ですからね


もう必至でしたよw




後ろから大なり小なりの集団が来るたびに


ここにもいない?

これにはいない?

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もうドッキドキ




現在

ダイエット中のため補給も怠ってしまい

途中ハンガーノックで気を失いかけながらも

自分なりに必至で走りました






最後まで気を抜かず走り抜くことができたのは

彼らのおかげかもしれません



はあすごい疲れた






今年のエンデューロも終わりました

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相変わらずの成績ですが


自分なりにはすごく面白かったですね



来年もいくつかのレースを頑張りたいと思います










そうそう


最終的に二人の賭けがどうなったかは


私達だけの秘密…





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みんな膝が傷だらけ


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フェイスブックでもご報告しておりますが

https://www.facebook.com/events/698703166974514/


恒例となりましたSHOROs大忘走会を開催いたします





12月11日(日)8時スタート

スタート・ゴール:新舞子マリンパーク




FBでは第4回って言っているけど実は第5回だったらしいです

めんどくさいので修正はしません




相変わらずバカの一つ覚えみたいに知多を半分回ります





このコースがあまり人様に迷惑をかけなくていいのですよね…





変わったことといえば例年の駐車場が有料になったぐらい(500円ぐらいだったか)

有料のほうが気兼ねなしに停められるのでいいのですが





8時ぐらいに新舞子マリンパークを出発して

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途中一回トイレ休憩

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10時ぐらいに師崎の羽豆岬で折り返し

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えびせんの里で休憩して

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13時ぐらいに新舞子マリンパークに到着予定です

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80kmぐらいのサイクリングです




とにかく一日ダラダラするのが目的ですので

この日ばかりは温かい格好で来てください

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集合と解散の点呼もありません

途中参加途中離脱も自由です







エイドも案内もございませんのでなんとか自力で戻ってきてくださるとうれしいです

知多は他にもサイクリングの人が多いため

途中でどれが忘走会の集団なのかわからなくなった

という声も聞きますw







この忘走会で出会った仲間もたくさんいます



息子もまた来ますし


お友達や奥様もお誘い合わせの上お越しください













土曜日は雨だったので

日曜日にモリゾーさんとタケさんと秋を探しにサイクリング



横に広い3人組です

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私意外は速いですが






明日はバイクナビのモリコロエンデューロなので

本当はガシガシ練習をしたいところですが




先週のスズカの影響が半端ないです

一週間経っているのになんか脚が重いな

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なので必然的にのんびりです






朝の背割りはすごい霧

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先が見えません

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後ろのモリゾーたちが見えない

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でも幻想的でちょっといいね




霧が晴れてきたら養老山脈

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養老界隈はヒノキが多くて紅葉はあまり楽しめませんねん





それでも神社とかはキレイですね

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やっと小さい秋です

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二ノ瀬を裏から登って

二ノ瀬の頂上も少し秋

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ここも冬季は閉鎖されます

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後少しですね

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お昼ごはんの後に

みんなでAACAに出場のやん蔵を応援

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本当に皆さん速そう


というか体型が違いすぎる

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やん蔵の走るC-1は5.1kmの河川敷コースを18周

100km弱を2時間ぐらいでは走るらしい


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スズカの100kmを死ぬ気で走って4時間かかる私はいったい…





時間が押していたので途中でご無礼しましたが

あの後やん蔵は落車して大変だったらしい




早く怪我が治りますように






会場で他の選手達の膝を見ていたんですが

みんな膝が傷だらけ

ちなみに私の膝も傷だらけ

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自転車の趣味が危険だというのがわかります


ただこの人達は擦過傷ぐらいは

怪我にカウントしていない恐れもありますが…




明日のモリコロも怪我だけしないように気をつけようっと








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【スズカ】自転車に乗りたい気持ちが大切【エンデューロ】

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スズカ8hエンデューロ秋spの続きです


これが毎ラップの記録

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最初の4周目ぐらいまでは9分台をキープできていたものの

5周目以降は10分台が続きます

それでも自分なりによくやっているほうですよ






去年のスズカのアタック120(120km約20周を何分で走れるかという競技)では

17周しか走ることができずアタック失敗

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今回はそのリベンジでもあります






最低でも4時間で20周できれば目標は達成です



これは平均速度30km/h以上なら大丈夫ということ







10周が終わって落ちてきているとはいえ平均速度は33kmぐらい

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よくやっているよくやっている



できるだけ疲れないように走っているとはいっても

さすがに走りっぱなしは身体のいろいろなところが傷んできます



普段なら信号ストップもあるし

どこそこで休むんですけど


エンデューロはできるだけノンストップで走りたい





膝や腿、ふくらはぎもそうですが

とにかく腰が痛い

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ずっと同じ姿勢だから固まって来るんですよね


傍らに止まってストレッチすればいいのですけど

止まるのももったいない



乗車しながら腰を捻ってカイショー

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そうこうするうちに

一周のタイムが11分台に突入




やってきました中だるみゾーン




最初の頃の元気さも無く

最後の出し切り感も無いどないしようもない時間



いうなれば水曜日の疲労感のような






そんな疲れ切って周回を重ねている時

ナカメにラップされた

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速いな貴様





少し私と会話したことでナカメが乗ってきた列車が行ってしまったらしく

なぜか追わされた

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追いついたら行ってしまった

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私の脚は終わった






ちなみにナカメとコーの字のライバル対決

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今年に入ってヒルクラ、クリテ、エンデューロと

こーさんが勝ち続けていたものの



今回のスズカエンデューロではナカメが圧倒的な勝利を収めた




なんとも底知れないやつだな






さっきのブリッジのせいもあって完全にハンガーノック状態

補給しましょう



今回の補給はサバスのゼリーを3本

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サバスはキャップがついているので半分づつ飲みながら走ります





大体補給を取るのはホームストレートに入った時


ホームストレートは頑張る場所ではなく休む場所です





今のんだゼリーは次の周回で活かされます





なので

だめな周と頑張る周が交互に来ている感じ








そして終盤

20周目に突入です





もうこの頃になるとおちゃらける余裕も無く

ただただ歩を進めるだけ

いやペダルを回すだけ

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チカラを入れると脚が攣りそう

いや攣ったww




とうとう12分台が出てきた




ツライけどここでやめるわけには行かない




しかしなんとかアタック120はクリアしたんです


後は周回をどれだけ伸ばせるか







22周目に入った

これが最後か?



いや残り10分ある


もしかしたら23周目に入れるかも?





もう死に物狂いで踏みました

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ストレートに入った時

残り3分




間に合った!23周目だ!





と一人喜んだものの

4時間エンデューロは8時3分スタートだったので全然時間ありましたw



後は屍のようになりながら


両足が攣った状態でゴール






はぁ疲れた

すごい疲れた






結果は23周4時間8分


111位でした


去年は279位でしたから実に160位以上アップしたことになります




いつもだったら途中辛くなるとおちゃらけて

諦めて止めてしまうことも多いのですが


今回はどこまでできるか自分なりに頑張りました




だんだんと順位を上げていく作戦も成功ですw

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仲間から見たらずいぶん遅いのですが今は自分的には満足です

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去年よりも速く走れるようになったのは



ここのとこ

毎週末にサイクリングに出かけていたからかな

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特別なことはしていません

ローラーでトレーニングしたりしなくても


週末に必ずサイクリングしていたら多少脚も元気になるんですね

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以前は


仕事がちょっと忙しかったり

少し路面が濡れていたり

少し体調が悪かったりすると



なにかと理由を付けてサイクリングもサボりがちでした



最近はまた自転車乗るのが楽しいんですよね



別に辛かったり気持ちが乗らなかった

無理して自転車に乗ることはないと思います



そんな気分で乗っても楽しくないからね






今は乗りたいから乗る

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楽しいから乗る

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だからエンデューロも完走できたんだと思います




もう来年はスズカも卒業しようと思っています





でもこうやって完走できると

もう少し上も目指してみたくなりますね




出場したみんな

お疲れ様でした!








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【スズカ】GOKISOホイールに頼る作戦【エンデューロ】

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第17回スズカ8時間エンデューロ秋sp

4時間ソロに参戦してきました



もう6回目になるスズカですが

よくよく思い返せば自分

まともに走っていないんですよね…





2013年秋 初参戦(6周)

2014年春 風邪でDNF(4周)

2014年秋 骨折でDNS

2015年春 アタック120失敗(17周)

2015年秋 雨 (1周)

2016年春 DNS



まともに走っているのはソロとチームのそれぞれ1回だけか


なんと


6回も出ているのに28周しかしていないんです

前回記事のコスパで言ったら

6万円のエントリーフィで28周ですから

1周2,000円ちょっとの計算になります



なんとも高価な1周ですw







今回はやっと思う存分に走ることができそうですよ





何もおこらなければですが…


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今日のバイクはシガさんにお借りしているオルトレ


GOKISOでスズカを走ってみたかったんですよね

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sennmu師匠のピンチヒッターで出場の

モリゾーとスズカへ

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今回もピット争奪はおまかせしてしまいました

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ありがとうございました!

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朝はトイレにも行かず

試走もアップもせず


ひたすら補給と休憩

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これからたくさん疲れるからね

疲れることをしないようにね





さっさと並びます

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相変わらずすごい数

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8000人もの自転車乗りがこの会場にいるんですよね

嬉しくなりますね

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今回の4時間エンデューロソロでは1つ作戦を立てました


出だしで疲れないこと





何時もだったら楽しくて楽しくて


一周を8分台ぐらいで飛ばし

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その末に待っているのは

屍のような残り周回

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これだけはなんとしても避けたい


4時間の長丁場ですからね

できればじっくり脚をあたためて

後半にかけて順位が上がっていくようにしたいぐらい



心拍計もパワーメーターも無い

世界で2番目ぐらいにお調子者の私ができるのでしょうか







そして辛くなっても止めない!




そう

いつもとは私とは違うのだ








8時の8時間エンデューロスタートに続いて

4時間エンデューロも8時3分にスタートです



出だしはゆっくり



ナカメもコーの字も先に行ってしまいました


しかし自分は前に出たい気持ちを抑えて集団の中でじっとします






1周目は11分


どんどん抜かれるけど気にしないのです






2周めに入るとだんだん集団がバラけて走りやすくなってきました


少しづつ頑張ります



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走り方に関しては

ホームストレートと

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シケイン

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スプーンカーブ前のけっこうな上りは

ゆっくり登ります





なんならインナーで登りますとも






西ストレートの平坦向かい風はトレインに乗ります



そして下り



今回はシガさんのオルトレとGOKISOホイールを借りてきています


この組合せが下り超強い

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もうなんなら脚を止めていても盛り漕ぎの人を追い抜こことも可能なぐらい



デグナーを抜けたあたりからもう笑顔が止まりません

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デブ特有の重力落下も手伝って

加速し続けます



もうやめられません

スズカ超楽しいw





そして始まる向かい風の上りストレート…








スズカはこれの繰り返しです


結構な上りと下りしか無いコースなんです





そんな作戦なので

全体的に疲れないようにします

頑張って踏むのは少しの平坦部分だけです




4時間も走れば頑張らなくともだんだん疲れますので


後半のためにできるだけできるだけ温存です





まだまだ元気な4周目までは9分台で周回

タケたけさんが写真を撮ってくれました


まだおちゃらけていられる余裕があります

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疲れてきたのでその後は10分台で半ばを行ったり来たりで頑張ります

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さて

レースが落ち着いて来た頃に増えるのが落車です


これだけの人間が猛スピードで走っているので接触転倒もあちこちで起こっています




救急車や回収者を何度見たでしょうか




頭を打って動けなくなっている女の子や

おそらく鎖骨をやらかしたであろう方もいました




レース中の落車は気をつけていてもたまたま運悪く起こることも多いです

気を引き締めて行かなきゃ…



と思った矢先に


目の前の回収者に見知った顔がww

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最初はちょっと心配しましたが

ニコニコしてますので怪我ではなさそう



え?パンクなの?






時間も2時間を過ぎ

10周目あたりから10分台をキープするのが難しくなってきました





腰が痛い

右膝が痛い

左太ももが攣りそう






もうやめたい



いやいや今日は頑張ると決めたんだ



えい頑張れ俺

あと半分だ







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【スズカ】ワンコインサーキットプログラム【エンデューロ】


1周を2時間半

マンボウの泳ぐスピードで走り

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伝説のタイムを叩き出して終わった

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スズカエンデューロ秋SP 2015




あれから1年

明日は久しぶりにスズカです




相変わらず4時間ソロに出ます




今年の春は

マウンテンバイクの大会

SDA王滝の翌週だったためエントリーせず

応援だけ

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去年の秋は雨で1周だけ

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だから久しぶりなんですよね

ちゃんと走るの




鈴鹿サーキットはF1を観戦していたころからの憧れの地


よく観戦に行ってました

あの頃はチケットを取るのも大変でしたね


かっこよかった

ベネトンフォードにロータスホンダ

ワクワクして予備予選から観戦に行っていたものですよ




そんなベルガーもマンセルも走ったあのSUZUKAを走れる

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それも自転車で

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こんなにワクワクすることはありません



ロードバイクに乗り始めた頃は喜び勇んでエントリーしたものです



しかしあれから5年

鈴鹿サーキットも何度か訪れるうちに

「もう今年はいいかな?」と思うようになります



それは

エントリーフィ問題



スズカのエントリーフィは10,000円


新鮮さの薄れてきた中

記録の伸びないおじさんが

お小遣いの半分が吹き飛ぶエントリーをするのにも気合がいるようになります





さらに高速代やお昼ご飯代など考えると大変な出費になります





ですから会場にきらびやかに出店される各社のパーツには目もくれず

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ましてや500円もするたこ焼きやお好み焼きなどもってのほか



家から持ってきたおにぎりや皆さんの持ち寄ったお菓子でピットライフを過ごしています





さて

このエントリーフィの10,000円


これは言わば鈴鹿サーキットを走るための料金です




去年は1周しかしていないため

1周10,000円という

衝撃的なコスパでした



猿岩石なら1万円で日本を一周できますよ





しかし

やんさんなどは28周回してますから

1周の料金は約357円



言うなれば鈴鹿サーキットをコーヒー1杯の値段で1周できるんですよ


なんてお得なんでしょう奥様!!




そう

スズカをお得に楽しむためには

できるだけ多い周回を走らなければいけないんです!




かといって

私は300円台で周るチカラはありません




せめて目標は20周!


1周500円で周ってきたいと思っています!




ワンコインサーキットプログラム始動です!!






ワンコインワンコインワンコイン!!










今年はそんなモチベーションです









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【デブの】また痩せるか【烙印】


ちょっと前に行ってきた健康診断


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最近は特にデブだデブだと思っていましたが

数値的にデブの宣告を受けてきました


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もう見た目だけのデブではありません

数字でデブです




HDL(善玉)コレステロールは基準値なのですが

LDL(悪玉)コレステロールが

〜119のところ166

中性脂肪が〜149のところ

なんと436

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完全な脂質異常です




さらに血糖値も高い





中年太りそのもの

自転車乗りとは思えません

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すぐに医者にいけとのことでしたので


薬でも出るのかしらと思いながら

かかりつけの内科に行くと




「脂質異常症にならないために」のパンフレットを渡され

食事の見直しと運動の改善をしてからおととい来やがれと言われました

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とにかくしばらく体質改善してみましょう


二週間後ぐらいに血液検査してくれるみたいです





毎日デスクワークのためまったくと言っていいほど仕事では歩いたりしませんが

毎日30分以上は歩いたり走ったりしていますしローラーもしています


そして週末は100kmほどのサイクリング

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よく言われる運動不足に関してはそんなに問題はないでしょう






もっとしないといけないのかな…






問題は食事ですね




タバコを止めて以来

口寂しさから間食が習慣化し

もともとたくさん食べていた食事料がさらに倍増

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65kgぐらいだった体重が75kgにまで増えてしまいました

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とりあえずまずは嫁に協力要請

お弁当は野菜を中心に

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間食はできるだけ禁止(お願いミンティアは許して)




もともと晩酌などはしないのでお酒は飲みませんし

よる寝る前はとにかく食べない




などごく当たり前の食事療法をしばらく続けましょう


最近は50歳間近で基礎代謝も落ち

痩せにくくなっていますので頑張らないとね



痩せたらきっと坂が速く登れるに違いない

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うむ

なんとかかろうじて自転車の話だ









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【チーム】トーナメントに恵まれましてね【パシュート】

完全アウェイの中

スタート地点に並びます


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両足をクリートはめて待ちます


これはいらんやろww






視線がかなり気になります


何しろ人垣に囲まれた120×15mのオーバルコースの中を

2チームだけが走るのです


2000人ぐらいがコース上を駆ける鈴鹿とは大違い

目立ってすごくイヤww




どえらい緊張しますw







轟砲と共にスタート


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このレース

優劣がわかりやすい

1周回ってスタート地点に戻ってきた時に

どちらが先に通過するかで勝っている方がわかります

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そして片道が120mしかないため

往復のすべてを見ることができ

観客も楽しい

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しかし

コースがコンパクトなため

コーナーを回って加速を始めたと思ったらスピードが乗る前にすぐに次コーナーのための減速が始まります


細かなインターバルの繰り返しのため恐ろしく疲れます


なのでいかにスムーズにコーナーへ侵入し

速度をできるだけ維持しながらクリアし加速してゆくかが鍵になります

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普段は

巡航もトップスピードもスタミナも登攀能力も

何もかも弱い私ですがコーナーを周るのだけは得意なのでこの競技はとても楽しいです

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先頭は私固定作戦

後ろからこーさんとモトさんに追い立てられるように周回を重ねます



1回戦目は4周で決着をつけますのであっという間に終了

辛くも勝ち上がり



こちらが1回戦目の模様






速度も揃わずバラバラですねw


まあなれていないので仕方がありませんw

結局コーナーワークの練習しかしていませんし




でも1回戦を突破できるとは思っていなかったので嬉しかったです


外から見ていると勝ち負けがわかりやすいのですが

走っていると夢中でさっぱりわかりませんねw



しかしたかだか4周で脚パンです


もう肉離れ起こしたんじゃないかと思うぐらいパンパカパン

心配より筋肉が先に悲鳴を上げるのは久しぶりです

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1デイトーナメントなんだから次も考えて

もう少しセーブして走らないといけませんね







しばらくキッズのレースなどを観戦し2回戦目です

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2回戦目は女性を含むシードチームでしたので

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なんとか5周目で追いつき3回戦に進出です



まさか3回戦まで来られるとは思っていませんでした

組み合わせに恵まれましたね


こーさんは1回戦で負けたら名古屋までサイクリングで帰ろうと計画を立てていたのですが


3回戦進出で時間的に諦めることになりました


さあ

3回戦目の連中はピチピチの若い衆(後に準優勝)

流石に我ら昭和41年組の我らには戦う脚は残っていません

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最後は

1回戦目から圧倒的な速さを見せていた若い衆のチームに

それはそれは軽く追いつかれて終了

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でもまあ




1回戦目で敗退してすごすご帰ることを想像していただけに

組み合わせに恵まれて一日楽しめました

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今回

初めてこんな形式のレースをしましたが

100mそこそこの長さと片側2車線の舗装路や駐車場があればできてしまうこのレース


観客も近く決着も速いので

かなりコンパクトでみんなが楽しめるイベント運営できるのではないでしょうか

もっと普及してもいいのにと思いました

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名古屋でもやらないかなぁ




モトさんこーさん

ありがとうございました


またの機会を楽しみにしてます

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プロフィール

KTM

Author:KTM
お小遣い3万円の気の弱い親父が初心者ながらもロードバイクに乗り様々な出来事を乗り越えて行く人生ポタリングブログ

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