【親子】久しぶりはマウンテンで【ライド】

中2にもなると息子もあまりライドに付き合ってくれない

たまにはマウンテンで山を走ろうって言ったらついてきた

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行ってきたのは「各務野自然遺産の森」

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マウンテンバイクのトレイルコースが併設された素敵な公園です

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かといってケモノ道のような気軽なトレイルコースかというとそうでもありません

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お子様や完全な初心者は怪我をするようなところもあります

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気をつけないといけません



公園内をのんびり一周

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息子のマウンテンは通学に使っているもので

タイヤもブロックではないので下りも登りも大変そう

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登りではタイヤが空転し

下りはグリップしません

やはりしっかりしたタイヤが必要です



今回

私は前回の反省もあり

2気圧以下まで空気圧を下げてみました


これはかなり快適でしたが

リム打ちの危険もありますし

2〜3気圧の間で良いところを探ってみようかと思います



このグリップ

山では危険と言われていましたが…

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途中立木に指を挟まれましたw

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早めにグリップを交換せねば…


この時期は蜘蛛の巣が多いです

基本先頭を走るので全ての蜘蛛の巣を私が払っていますww

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お昼近くになりましたので山へ向かいます

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裏明王山を登ります

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すごい斜度です

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暗峠ぐらいありそう


最終的には息子に負けるww

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明王山2回目w

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頂上は雨がさらさら降っていました

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気をつけて降って

極楽茶屋でラーメンと蕎麦

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久しぶりの親子ライドでしたが

たまにはマウンテンもいいですね

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全然距離は乗れませんがw


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【重力】暗峠は軽くなってからがいい【増大】

タバコをやめて体重が少し増えましたよ

63kgが75kgに

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ダイエットのことなんてこれっぽっちも考えていないため

食うものは食っていますので

面白いように増えますね


息子に「太ったね」

と言われたのですが

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それは暗にやせろと言っているのか

単純に見た目の報告をしてもらっているのかわかりませんが

後者であれば知っていますよ



もうそろそろ

「安心してください、穿いてますよ」のネタもできそうですし

以前のジャージが軒並み着られなくなってきましたし

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あまりにも坂が登れない体格になりつつあります


こうなると自転車乗りとしてはどうか?

という疑問もわいてきます



ヒルクライムイベントはもう出ませんが

サイクリングで坂を登る機会は多いです



10kg以上太ったということは

500mlのペットボトルを20本以上

くくりつけて登っているようなものです




そんなわけで坂のためにダイエットをしてみようかな…







サクリファイス



近藤 史恵さんのロードレースの小説です



自転車に乗り始めた頃に読んだ小説で

とても面白かったです(小並感



そのサクリファイスの冒頭付近で

主人公のチカが

チームメイトの伊庭に誘われて出かける峠が「暗峠(くらがりとうげ)」

「自転車好きにとっては有名な峠」であるらしく

激坂としても有名ですね



調べると生駒側の入り口は

奈良の実家から30kmぐらいです





家族とは奈良の実家を朝の7時には出て

名古屋に帰る予定なので


朝イチバンであれば登れるな…




ということで

朝5時に橿原神宮を出発

暗峠を目指します

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あれは畝傍山かな?

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大和三山の1つですね

今日も天気は良さそう




前日にSNSで「長谷寺なう」と発信したところ

ちょうど生駒の実家に帰省していたSHOROsのNAO-TCRさんが

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「付き合うよ!バイクないけど」とオートバイで付き合ってくれることに

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これが暗峠の生駒側の入り口

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本当はサクリファイスのように大阪側から登りたいのですが

7時半には南生駒駅に家族が迎えにくるので今日は生駒側だけ



スタート地点はよくわかりませんし

TTをする気もないのでゆっくり登ります

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序盤はこんな感じ

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なんかずっと駐車場の入り口が続いているような道です

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序盤の平均勾配は15%ぐらい

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きついがゆっくりなので足をつくほどではないです

しかしデブにはキツイキツイ

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足でもつこうものなら再発進はできません


10kgのお米袋を背負って登る坂を想像してください

しんどいですよww



コンクリのパターンが変わりながら歓迎してくれますの

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オートバイでも登りは大変そうです

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む〜〜〜〜〜〜〜〜って登っていきます



中盤は斜度も緩み楽になります

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NAOさんお待たせしますね

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急げって言われても急げませんねん


終盤でまた斜度がぐっとあがります

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この時点で7時を回りました


7時半にまでに南生駒の駅に行かないといけません

下りの時間を考えるともう少し急がねば

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最後のトンネル

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トンネル内の勾配も結構なものです



やっとゴール

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結局30分かかってゴールしました

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しんどいけど

こういうアトラクションだと思えば楽しいですww


NAOさんおつきあいありがとう!オートバイだけどw


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次は大阪側ですね

来年にでも再挑戦してみましょう



痩せてからねww






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【スピードプレイ】帰省は自転車で【ボロボロ】

ペダルはスピードプレイです

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スピードプレイって名前がすごいよねw



以前はSPD-SLだったのですけど

骨折で半年ほどフラペにしておりまして


ビンディングに戻すときにスピプレにしました



骨折前にたまたま中古で買ったシューズに

最初からスピプレのビンディングが付いておりましてね

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ボロボロのやつ


どうせSPD-SLに替えるし!と思っていたら

maaさんがペダルを貸してくれた

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ブログの性質上

この際だからとしばらくスピプレを使って見ることに


スピードプレイ

ペダルに裏表が無いためキャッチがしやすい

すぐに外れてくれるので骨折者にはやさしいw


しかしぐらんぐらんして使いにくい

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遊びが大きすぎるのだね


なのでそろそろSPDに替えようかと思っていたら

shigaさんがスピードプレイのゼロを貸してくれた

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ゼロはシューズの遊び角を調整できるらしいのです


使って見るとこれは快適!

遊び角も左右別々に調整できるし

しばらく使って見ることにしてみます



しかしビンディングはシマノのSPD-SLに比べて大変高価


そこで長持ちさせるためにカバーを購入

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SPD-SLと違ってカバーを着けたまま歩くこともできる優れもの


しばらく使ってみましょうね






さて

今年のお盆も家族は奈良県の実家へ早めに帰省です

私は猫の世話がありますので

会社がお盆休みに入ってから一泊だけ顔を出します

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今年もこんな感じのコースで自転車帰省です



朝5時にスタート

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もう朝は涼しいです

いい天気になりそう


木曽川長良川を越え

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東海道と伊勢街道の分岐点

日永の追分

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車の少ない道を選び

鈴鹿川を上り

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東海道五十三次の47番目の宿場町「関宿」

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ここは町家が200棟以上も現存しており

日本の道百選にも選ばれています

でも朝も早いし通過だけ



関宿を抜けると大好きな国道25号線です

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年に1回ここを走るのが楽しみないい道です



いつもダートになっていた箇所が舗装されていた!

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一人なので休憩は多めですよ


ガリガリ君スイカは確かに種が無い…

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やはりスイカは種が無いとね

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伊賀上野城に立ち寄り

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こんな石段もスピードプレイのカバー付きなら平気

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やっと奈良県入り

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針のサービスエリアからは下りっぱなし

国宝長谷寺

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クリートなので立ち寄るか悩む


スピプレのカバーが付いているから大丈夫…

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う…

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行かなきゃよかった…

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クリートもうボロボロ

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まあでもいいもの観れましたけど


その後

石舞台や高松塚古墳に立ち寄り

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ゴールは橿原神宮

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のんびりしすぎて夕方になりました

スピプレならではの観光サイクリングでした


多少暑かったのですがソロライドでしたし

Ave.14km/hぐらいのマイペースでしたので

そんなに疲れることもありませんでした


ただ日焼けは鬼のようにしたねw

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夜は義父と酒盛りして8時に寝ましたw



また来年も来られるといいな





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【リトル】熱中症野郎にも勝てないの【クリテ】

ナカメから電話

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リトルか…



リトルクリテ

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正式には「リトルワールドサイクルミーティング」

愛知県自転車競技連盟が主催する

年間6試合行われるクリテリウム大会です


コースはこんな感じ

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スタート直後からの3段坂

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登りきってからの下り一直線

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高速コーナーを抜けて


恐怖のドイツコーナー

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アップダウンでゴール

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これをビギナークラスは3周するのですが

登りの苦手な私は最初の坂でやられてしまいます

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当然上位に食い込むどころか

先頭集団にもついていけません


さらには最近の激太りと怠惰な生活により

レースの度に散々な結果を見せています


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しかし私にはナカメとコーの字より際にゴールするという

最大にして小さな目標がありますのでいつだって参戦なのです

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しかし今回はこーの字が山Pさんと

スポーツクラス(7周)に参加するらしいので

私の目標はナカメです

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会場でコーの字と山Pさんと待っていると


自走で参加のナカメが疲労困憊で現れる

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そうだ

こやつ

暑さに弱いのである!

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しめしめ

今日はいけるかもwww



ナカメと私はビギナー(3周)に参加

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スタートはローリング


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ナカメを探す


ナカメは左前の集団に埋もれている



これでは近づけんな…


とりあえず視界に収めて食らいついていこう



こうして1周目は集団にもなんとか付いて行けたものの


やはり2周目の登りででジリジリ遅れ出します




みんなやはり登りが早い




先頭集団が見えなくなった3周目


なぜかナカメが前に

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しめた!

奴は熱中症でバテバテだ1



なんとか着いていけたらチャンスはある!

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しかし


それ以上に終わっている私の脚ww

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なんにもできずに終了

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ナカメは余裕のフィニッシュ

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またこうして無駄な労力を経て

なんの成果も残せないレースが終わりましたw



その後

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コーの字と山Pのレースを観戦

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山Pが落車に巻き込まれたりと大変でしたが

大きな怪我には至らずホッとしました

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まぁ目標も小さく

やっていることも微々たるものですが

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身の丈にあった趣味の範囲で楽しんでいますww

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【熱中症】やさしさは救急車を出動させる【に注意】

「SHOROsの重戦車」MASAさん

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心優しい伊達者


MASAさんのこの日の計画は完璧だった

朝5時に出発

高負荷のトレーニングをこなし

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暑くなる前の9時には自宅に帰り

冷たいシャワーでスッキリ♪

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するはずだったが…

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3バカトリオに

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拉致られるw




私たちはサラ脚

しかしMASAさんはもう帰る気マンマンだったので

脚も体力もいっぱいいっぱいのうえ

補給もろくに持たず

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おかげで熱中症である

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本当にすみません(^_^;)



モリゾーの指示で

身体を冷やす


幸い隣に沢があり

冷たい水は豊富にある

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OS-1などを補給し休んでいると

ジープのおじちゃんがアクエリアスを届けてくれたり

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カヤックのおにーちゃんたちが乗せて行ってくれると申し出てくれたり

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保冷剤を差し入れてくれたり


しまいには救急車も登場


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峠の途中で色々な方が助けてくれました


世の中には親切があふれています




小一時間で無事MASAさんも復活



熱中症あがりのMASAさんを

峠をいくつも越えさせるという鬼の帰路で無事に帰りましたw



本当にMASAさんからしたらいい迷惑である


まことににすみませんでした

これに懲りずにまたお付き合いください



でも暑い時は無理して走るものではないですね

涼しくなってから思う存分走ればいいんです



そろそろ涼しくなってきましたが

もう少しの間

気をつけましょうね




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【マウンテン】もう後悔しかないんだなw【バイク】

最近は暑いのでボトルは2本体制

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そうするとツールボックスを置く場所がなくなります


サドルの下にバックは極力つけたくないので

最近は100均で買った筆入れに工具類を入れています

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ソロの時はこれにボンベを1本プラスするか

インフレータを入れていきます

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ボトルは1本がアミノバイタルを入れたり

ポカリを入れたり


もう1本はかぶれるように水




間違えてかぶると大変なことになるよ

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マウンテンバイクでダート経験1回にもかかわらず

楽しかったという理由だけで

3時間のエンデューロにエントリーしてしまったワタシ


一応練習もかねてエンデューロの行われるコースに行ってきましたよ

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岐阜県各務原市にある各務野自然遺産の森

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初めてきたけどいいところね

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ここにはマウンテンバイクの専用コースが無料開放されているらしいの

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とりあえず山に分け入ってみます


まずはひみつの森のMTB本コース

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一周1.6kmのコースです

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最初の登りでもうあかん



そういえば登りが苦手だったわwww

エンデューロだと当然半分は登りです

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最近は雨が降らないせいか路面も乾いており

タイヤがクルンクルンスリップして登らない

あまりトルクをかけない方がいいの?


砂利より脇の草むらを登る

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登りといっても普段の坂とは違い

崖を登るような場所があり

チェーンリングがあんなにちっちゃくて

スプロケが異常にでかい意味がわかったわさ


登り切ると後はアップダウンのある下り基調

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この時ギアはどこにしておけばいいのかわからない

コースを知らないとはいえ

アップダウンが目まぐるしくやってくるので


基本的にはインナーロー付近でいいのかな?

下る時はペダリングをする暇もないのですが

下るだけでももう大変大変

1.6kmを一周するだけでヘットヘトなんです



せっせと登ってせっせと下る

ロードとは真逆な乗り物ですね



まだまだ走りやすいひみつの森コースを5周ほどして


駐車場の手前から登る石畳の方へ

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行ってみるとシングルトラックと書かれた看板が

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なんでしょうね


ABCのコースがあったのでまずはAコースへ

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これが失敗w

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死ぬかと思ったよww

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木の根っこや大きな岩ですべりながらひっくり返りながらw

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これは大変だわww

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あれだね

躊躇するとダメだね

一気にいかなきゃ!!



その後もABCと全部のコースを回ってみました

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よし





10月は出場を見送ろう!




素人には無理だわw


体力もさることながらテクニックが圧倒的に足り無いw

これから少しづつ通ってもなんともならん気がしますww




さて時間もお昼近くなったので峠の茶屋にご飯を食べに行きましょう



その前に近くの明王山へ

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暑かったけど

明王山 1回目w

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こんなとこ何度も登れんわw



ドリンクも空っぽなので

極楽茶屋さんでかき氷と冷やし中華を補給

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女将さんに「なんでまた今日?」と笑われるほど暑い日でした




でもね

森の中はまだまだ涼しい方です


もうすこしMTB練は続けてみましょうかねw


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【暑いから】毎週信州【夏野菜】


なんかハンドルが遠い

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ステムを短くしようかとも考えましたが


エルゴパワーを10mmぐらい手前にして

ハンドルを少しシャクったら下ハンも近くなっていい感じ

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そんなプチカスタマー

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100均のからだふき


走った後に車体とチェーンとタイヤを吹いても1ヶ月ぐらいもつ

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そんな小ネタ





モリゾーから信州を走ろうと誘われる

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信州は平谷の治部坂峠や新野峠

平谷峠を巡ろうという企画



たかだか60kmちょっとで

1500m登るというモリゾーの好きそうな企画





朝5時からスタートして昼飯前で終わる計画


名古屋は連日40度近い気温ですからね

信州あたりの高原を走るのがええですね



そういえば先週は乗鞍

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その前は信州平谷

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その前の週は乗鞍

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今週は信州平谷

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もう毎週のように信州ですw

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そうはいっても長野も普通に暑かったですw

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平谷峠なんて暑さと斜度と高さで気が遠くなりました

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この時期はどこへ行っても暑いってことですね

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そんな最近ライドの補給は


トマトに

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きゅうり

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コンビニで気軽に買えますし



夏バテによる食欲不振

喉の渇きに有効なのは

ビタミンACやミネラルを富むトマト


きゅうりには身体にこもった熱を取り除く作用がありますよ


水分やミネラルを補給できる絶好の補給食です

お塩と一緒にいただきましょうね



「トマト 洗いますか?」

って洗ってくれたやさしいサークルKのお姉さん

ありがとう

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プロフィール

Author:KTM
お小遣い3万円の気の弱い親父が初心者ながらもロードバイクに乗り様々な出来事を乗り越えて行く人生ポタリングブログ

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