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【ダモンデ】4周目は勘弁して【トレイル】


愛知県新城市の愛知県民の森で行われた

3時間の周回トレイルレースに参加してきました

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お誘いを受けたのはCrazyTrainRの面々から

4人チームでの参加です

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皆さんランも速い若い衆です

足を引っ張らないように頑張らないと…

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8時前には会場入り

でももういっぱいでしたね

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最近、自転車イベントは元気無いようですが

ランイベントは盛況ですね

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会場に入ったらテントを設営

ターフとかで拠点づくりとかではなく

単に買ったテントを設営してみたかっただけのダイズさん

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SHOROsからはF田さんとかんさんが2人チームで参戦

2人はきついでしょ!?

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こちらのチームは4人交代で走るので比較的楽かも

交代してからインターバルが45分ありますし


さて出走の順番を決めないといけませんね



なんとしても避けなくてはいけないのが1番手


1番手というとなんとなく誉な感じがありますが

実は誉でもなんでもなく


1周2.7kmのコースを一人が15分以内で戻ってくると

必然的に1番手の人だけが4周することになるのです


それだけは避けたいww


できれば若い年齢順などでお茶を濁したかったのですが

結局じゃんけんでかかった人が1番手を走ることに



まあ私もこの人生でめったにじゃんけんで勝ったことなんかありませんから気楽に…

最初はぐー

じゃんけん


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なぜか見事な一人勝ち



いやいやスタートラインに

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午前10時にスタート

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スタートからはダブルトラックを含む約1.2kmの上り基調です

まわりのペースに合わせていたらいきなり超速いんですけど

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折り返してからの後半1.5kmはシングルトラック、木橋渡りや階段の上り下りなど

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バリエーションに富んだルートです



チームリレーで1周ごとの交代ですから

たった2.7kmを頑張ればいいだけなんですが平地と違ってこれが大変


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足場は悪いしアップダウンは多い

前の人は抜かしたいし後ろの人には抜かれたくない


1周走ったところで2走のBONさんにバトンタッチ


4人チームのいいところはここから45分はお休みできます


疲れました


距離を走るよりも体力的なダメージは無いものの

それぞれのパーツが死にそうです



待っている間は写真を撮ったりまったりと応援

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SHOROsの2人は15分おきの交代

大変だな…

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45分で私の番

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交代して走り出した瞬間に足の重さが伝わります

ああああ

きつい


下手に間隔が開くのもダメージになりますねw


1周目よりは頑張ってBONさんにバトンタッチ


私の遅れた分を取り返してくれます

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順位もだんだん上がってきました

そりゃそうですよね

4人で回してるんですから常に全員が全力疾走です

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3周目が回ってきましたもうこれで最後だと思うとチカラも入りますが

それでも蓄積された疲労は色濃くタイムも10秒ほど落ちました


まあそれでも頑張った方ですよ



さあ後はのんびりフィニッシュまで仲間を応援です




BONさんが帰ってきました


2時間30分経過


あれ?

やばくないですか

残りの2人が30分で回し


3時間以内にゴールを通過したら私の4周目が発生してしまします


これは大変だww


もう身体も気分も完全に終わっていますので走りたくないww


46分

4走のダイちゃんに交代


まさか14分で回ってくるんじゃないだろうな…


ドキドキしながら交代エリアで待ちます

残り1分

遠くにダイちゃんが見えました


ものすごい勢いで坂を下ってきます


まずい!!www速すぎww


チームの成績じゃなく絶対わたしに4周目を走らせたいだけだろう!



しかしギリギリ間に合わずホッとしたwww



みんなきれいに3周ずつ周回して終了です

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男子チームでは11位

総合でも31位でした

立派なものです

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これ以上練習して頑張っても速くはならないとは思いますが

トレランのイベントは楽しいですね


会場もお祭りの雰囲気で楽しいですよ



また次回はあるかな?




4周目は回りたくないけどwww










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【多度山】すごく楽しかったな【トレラン】


続きです



なんとか折返しまで来ました

本日の最高到達地点



恋姫山694m



ここからは多少のアップダウンがあれど下り基調です




自転車ならね

上りがどれぐらい大変でも下りは惰性で楽ちんです

下りのために登っているといっても過言ではありません

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しかしランニングはそうは行きません

下りも自分の脚をフル活用ですから



体重の3倍や4倍の重量が膝にかかるとも言われる下り


さらに体重が70オーバーで

年齢が50オーバーの膝は下りにめっぽう弱いぜ

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トレイルランニングというと

皆さんは上りが大変だと思われる方が大半だと思いますが


実はランと言っても急な登り坂を走って登れる人はまれです

しかし下りは歩いて下る人はトレランでは見かけません



なのでものすごい抜かれます


抜いてきた人たちにごぼう抜きで抜かれます

特に若い衆はカモシカのように降りてゆきますからね

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おじさんは膝をいたわりながらゆっくり下ります




25kmはオンロードでも走ったことはありません

でも森の中を走るのは最高に気持がいいです


ずっと走っていたいぐらいですが

体力も筋力も持ちません






残り4kmぐらいでチームメイトのイナさんを発見

そこからはおしゃべりしながらダラダラ走り



残りは一緒に走りゴール


なんとか4時間は切れました

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途中永遠に続くかと思われた行程も終わってみるとあっという間

大変でしたけど去年の13kmのときより楽しかったかも



沿道のやボランティアの方の応援も励みになりました

良い大会ですね

また来年も出たいな



SHOROsのみんなありがとうね!










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【多度山】できる限り温存の方向で【トレラン】

桜満開のいいお天気の中

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多度山トレイルラン2019に参加してきました

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コースはこんな感じで多度神社で有名な多度山のふもとから

恋姫山を折り返し帰ってくる25kmのコースです

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勾配図もちょっと衝撃的

1000m以上登りますね

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ちょっとした登山じゃね?




去年はトレランの大会に初参加し13kmを走ったのですが

せっかくですから今年はその倍ほどの距離に挑戦です

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オンロードでも20kmぐらいしか走ったことがないのですが

なかなか怖いですねw



トレランとは野山の道を走ることなんですが

始めたきっかけはマウンテンバイクとジョギングをどちらもやっていたことで

それがなんとなく融合

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人もクルマもいない山道を走るのは気持ちがいいのです



もう6回目になるらしい大会はエントリーがすぐ締め切られる人気大会らしいです

自転車の大会なんていつまでも埋まらないのにね

ランの大会は人気ありますね



今回はSHOROsからはイナさん、KOUさん、F田さん、かんさんが参戦

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桜を見物しながら5人で走りましょう

怪我しないようにね!

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スタート位置


相変わらず周りは速そうです

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ラン競技は女性が多いですね



極限まで軽量で足元は草履の人もいれば

でかいリュックに何入っているの?って人まで様々



8時にスタートです


スタートでは皆さんを見送り後ろから


花見をしながらゆっくりです


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25kmという距離はオンロードでも走ったことのない距離

完走できるかが心配です


さらに4月はエンデューロなどレースも目白押しのため

肉離れや捻挫など怪我は禁物

転倒などもってのほか


そしてランイベントにおいては自分は初心者なので下位は当然

なので最初から頑張らない無理しないというのが今回のテーマです




最初の上りは舗装路

省エネ歩行で心拍を上げないように無理せず歩きます



走行しているうちに

15分遅れでスタートしたエンジョイ13kmのトップ集団に抜かれました

速すぎひん?


多度山頂上に到着

ここからはトレイルに入ってゆきます

まだまだ体力もあり元気




エンジョイ13kmコースとの分岐に来ると

ここからは本格的なトレイルです

シングルトラックが続き追い抜きもしづらいコースになってきました


まあこの時点で周りにいる人達はだいたい同じ脚力なので

抜きつ抜かれつということも少なくなり周りは大体同じ顔ぶれです



急登で前が詰まり始めました

いつもなら無理してでも前に行くところですが

一人を抜くだけでも結構チカラを使うんですよね


なのでまだまだ先は長いと思い直して後ろからゆっくり登ります

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10km地点で最初のエイド

バナナと梅干しが美味しかった


この後登って登って石津御嶽まで

前回の試走ではここまでだったのでこの先は未知な工程です

ここまでゆっくり来たためまだ体力は残っていますが

とにかく折り返しまでの登り基調をがんばります



ここからは折り返してきたトップ集団がすれ違います

速すぎひん?



恋姫山山頂(694m)折返しを過ぎました

体力は残してきたものの

ここからの下り基調が大変でした


とにかく太っちょには下りがきつい

さらにこの日に合わせてなぜか体重をMAXにまで仕上げてきてしまったためさらにきつい



ここからは地獄の下りが永遠と続くのです


続く















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【多度山】52歳デザイナー(自営業)の1日は【トレラン】

今週末は多度山トレイルランですね

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多度大社で有名な多度山を登り養老山脈の一部を縦走するようなコースです

以前13kmを走ったことがあるので

調子に乗って25kmにエントリーしてしまい

現在は後悔しています




最近ちょっと仕事が忙しくてランの時間が取れないんですよね

ローラーは無理やりしてるんだけども



1日がもう少し長ければいいのに





そこで私の1日を紹介


8時起床

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9時出勤

ネットを徘徊

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10時からやっと仕事

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お昼はお弁当

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13時に昼寝

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仕事仕事

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18時ローラー1時間

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19時に帰宅してみんなで夕飯

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これは20年続けてますね


21時に再出勤

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1時からジョギング

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2時お風呂

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3時にお酒飲みながら絵描き

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4時就寝

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こんな毎日



これで仕事が忙しくなると

21時からの仕事が朝までエンドレスになりますので

ジョギングができなくなるのよね


走り込みしてない状態で山の中を走るのは不安だなー


さらに体重も増えちゃってどんどん山向きな身体ではなくなってるしなー



でも大会は楽しみだなー








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【お盆は】今週末はシマノ鈴鹿【仕事だった】


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やっとかめでございます


お盆終わりましたね



結局私は13日と14日に実家にお墓参り


お休みはこれだけでした



お盆明けの今日に提出するものが多かったのよね

まだ提出していないのも多いけどw




トヨタ関係のお客さんが多いからね

普段のお盆はしっかり休めること多いのだけど

最近、東京のお客さんがお休みを前後にずらす人が多いからお盆休まないのよね…


なので13日はお墓参り目的で豊橋の実家へ



せっかくだから自転車で帰ろうと楽しみにしていたら

14日に家内と息子が電車で豊橋に挨拶へ行きたいと言うから

仕方がなくクルマで一人で帰省しました


自転車乗れないなら走ろう

もう夕方ですけど夜の宴会の前に近所の里山で2〜3時間トレランしましょう


二川と豊橋の自然歩道です

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250mぐらいの山の連なりですが昔からよく歩いている山

それなりに歩きごたえがあります

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と思って走り出したらすげえ大変w

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意外にアップダウンあって大変


でも低い山だけど景色がいい

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二川宿の町並み


そして名古屋と違って少し涼しい

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豊橋市の町並み


小学校の時遠足で来た葦毛湿原

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一人で山の中走るの気持ちがいいね

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浜名湖が見える


でも夕方に走るとすぐ暗くなるね


もう山の中は夏の終わりの気配

ひぐらしと

遠くの雷鳴と


一人でいると寂しいなww



14日は朝からまた走ろうと思っていたけど

飲みすぎて二日酔い



結局実走はまた出来ず



2日だけでもお休みしてトレランもできたからいいいか



シマノ鈴鹿はぶっつけで頑張ろう


それより早く仕事を終わらせよう



また週末にご報告しますね








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