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【名城線一周】そうか帰るために走るのか【ジョギング】




やっとかめです


暑いですよね




名古屋は朝から30度以上あるのでね

とても自転車に乗っている場合じゃありません




最近の休日の過ごし方としては

明け方から2時間ほどのランニングぐらいです



それでも暑いのですが…




自分は速く走ることを目標としているわけではなく

長い距離を楽に走れるようになることが目的なので

ゆっくり楽しんで走っています

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ただ

近所の公園が周回で2.2km

これを5周から10周ぐらいするので何しろ退屈です


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周回をするならトレランのようなコースを回るほうが

視界にも変化があって楽しいですが

所詮はぐるぐる回るだけなのでできたらワンウエイコースのほうがいいですね



そこで今日はかねてからやってみたかった

地下鉄名城線を一周です



ルートラボだとだいたい29kmぐらい

これまで30kmを走ったことがなかったので

ついでにチャレンジしてみましょう



ペースはキロ8分ぐらい

できるだけゆっくりとLSDで



仕事終わりの深夜1時に地下鉄名城線市役所駅をスタート

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なんか脚が重いな…


夕方にローラーしなきゃよかったかな

まあゆっくりならいけるでしょ



気温はあいかわらず30度以上ありそう…


1時7分 名城公園駅

1時16分 黒川駅

1時24分 志賀本通駅

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もう汗だくですよ

地下鉄の入り口を探しながら

写真を撮りながらなので時間が余計にかかりますね

急がないのでゆっくり行きますしょう



とりあえず目標はすべての駅の写真を撮りながら行くこと

1時28分 平安通駅

1時37分 大曽根駅

1時47分 ナゴヤドーム前矢田駅

1時49分 砂田橋駅

2時2分 茶屋ヶ坂駅

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距離8km


ここで初休憩

駅前のコンビニで翼を授かる

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名城線はここからが大変

地名に〇〇ヶ丘とか〇〇ヶ坂という名前が増え

なんだかんだで600mは登ります


いびがわマラソンに向けてはちょいうどいいですが…


2時18分 自由が丘駅

2時28分 本山駅

2時39分 名古屋大学駅

2時47分 八事日赤駅

2時55分 八事駅

距離14km

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ここでトレランリュックを下ろして休憩

都会を走るから小さいとはいえリュックはいらなかったかな

背中にあせもができそうです



こうして夜中に走ってると楽しくなってきますね

ブルベみたいですね



音楽聴きながら

楽しいな




3時8分 総合リハビリセンター駅

3時15分 瑞穂運動場東駅

3時27分 新瑞橋駅

3時33分 妙音通駅

3時43分 堀田駅

3時55分 伝馬町駅

距離20km

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このころから大変眠くなってきました

ずっと起きてるからな…



ペースが落ちる

膝から下も固くなってきました

疲れて変な感じ




4時5分 神宮西駅

4時15分 西高蔵駅

4時28分 金山駅

夜が明けてきた

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4時40分 東別院駅

4時47分 上前津駅

4時55分 矢場町駅


距離24km

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もう完全に朝


栄は明け方だというのに酔っぱらいのウェ〜イでいっぱい

はよ帰って寝ろ


この頃は足の裏が痛い

そして眠さ暑さも絶好調


ここまで来たらもうすぐ終わり


早く帰りたい

早くシャワー浴びたい



ブルベのときもそうなんですが

こんなにしんどいことをなぜするのかとよく聞かれます

なんのためにするのか


走っている最中に自問自答するのであれば答えはひとつ


「早くお家に帰るため」に自ら苦労して走っています


5時00分 栄駅

5時5分 久屋大通駅

5時13分 市役所駅 ゴール

距離29km

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5時を超えちゃったw



もうゴールしていますが

あと1kmで30kmなので

ちょっと回り道して30km達成

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夜中に一人で走っているだけでは単調なのですが

駅の写真を撮りながら走るのがオリエンテーリングみたいで楽しかったですね


暑かったけど深夜はまだマシな方

この時期に30km走できてよかったな


次は右回りかな














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【大高緑地】何?フルマラソンだと?【トレラン練】


以前


ダモンデトレイルにCrazyTrainRの3人と

4名チームで出場しました

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ダモンデトレイルは3時間のトレランのエンデューロで

1周2.7kmのコースを何周できるかを競うもの

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私→BONさん→たかじんさん→ダイちゃん

の順で交代しながら走り



4人で3周づつ

残り数秒で13周目に入れるかギリギリのところでタイムアウトになり

結局計12周で終えたのでした




もし13周目に入れば第1走の私が4周目を走ることになっていたのですが

幸いタイムはギリアウトで12周で終わったことにホッとしていました



しかしなぜかチーム内では順位よりも

「第1走のKTMに4周目を走らせる」

ということだけを目的とした大変迷惑な方向で一致団結



次回のダモンデトレイルも私を第1走に据え

チーム一丸となって13周を目指すことになってしまいました



いやだなぁ




なので今週もトレランの練習会

ORK(大高緑地)でトレランです



みんな自転車乗りんさいよ




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大高緑地のトレランコースはウッドチップが敷かれた木漏れ日のシングルトラック

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気持ちよく周回を走りました

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もともと自転車乗りのチームなのに

なぜこうも熱心に走り始めたのやら…

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山も登るし





明けて月曜日


たかじんさんからチームメイトに

いびがわマラソンのエントリーのお誘いがありました


たかじんさんやBONさんはマラソンの経験者



私はトレランはするもののロードはハーフさえ走ったことはなく

この先も一生ロードマラソンはすることはないと思っていたので

丁重にお断り




しかし

なぜかCTRの野蛮な人たちにさらわれ

フルマラソンにエントリーすることになってしまいました

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それも過酷と言われるいびがわマラソンの




5ヶ月先だといってもフルマラソンは無理なんじゃないだろうか


ともあれやるからには完走を目指して練習を始めないと…

しかしなにからはじめていいのやら




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【六時間リ】2kmとはいえ大変!!【レーマラソン】



日常できるだけジョギングをしております



雨の日は走りません

雨嫌いなので


あくまでもエクササイズとダイエットが目的なので

1km6分ぐらいのペースです




そんな私のジョギング趣味を知るお客様からランイベントの助っ人のお誘いがありました

ナゴヤドームで開催される6時間リレーマラソンの42.195kmリレーマラソンで欠員が出たからということで急遽助っ人です


このリレーマラソンは3人から10人がリレーで42.195kmを走るもので

走力はあまり関係なく例年、企業や家族、お友達がメンバーの絆を深めるために走る方が多いようです



コースはナゴヤドーム内をリレー交代エリアにし

外の駐車場をグネグネ走る1周2km


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お誘いを受けたチームも会社とお友達の7人チームで構成されており

1周2kmのコースを一人3周回ることで7人で42.195kmの完走を目指します


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大会当日

会場のナゴヤドームは自宅から3kmほどなので

朝から自転車で向かいます



すると途中で突然の大雨

雨が大嫌いな私は大慌て

なんとか雨宿りしようと

屋根のある駐車場に逃げ込もうとしたら

ペダルを縁石に当てて落車w

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両膝と足首

左腕と左手とお腹を負傷


すげー痛いww


ずぶ濡れだし

もういや


めちゃめちゃマラソン大会に出るのやめたかったのですけど

助っ人が休むと皆に迷惑がかかるのでフラフラしながらドームへ



会場はすごい大勢の人です

10000人ぐらいいるんじゃなかろうか

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チームメイトと合流


誘ってくれたお客さん以外は初めましての方々です



私ともうひとり以外は2kmさえ走ったことが無いというマダムやおじさま方

うちのチームは完走を狙うだけのチームですし

落車の影響で体中が痛いのでキロ6分ぐらいでゆっくり走ればいいやと思っていたのですが



マダムから

「〇〇さんから聞いておりますが毎日走られてるそうで今日はエースとして期待しておりますわ」



余計なことを言いやがってww

キロ6分でエースはねえだろwww


やめてくれw




でもそんなことを言われると性格的に頑張らざるを得ませんww





結局両膝ボロボロなのに自分の番がくると無駄に上げて走ること3周

これまでに無いぐらいのタイムで走りましたよ


まあ一応助っ人で来てるし自分の最大限の全力で走りました

見栄っ張りですねww

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チームは4時間35秒で完走

サブフォーは実現できずw

皆様お疲れ様でした



リレーをするのは鈴鹿8時間エンデューロ以来ですか

久しぶりのリレーでしたがなかなか楽しいですね


初見の方々なのに仲良くさせていただけました




また鈴鹿でリレーもしてみたいね





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【ハーフ】素人が突然ハーフを走るとどうなるか【検証】



一昨年ぐらいからジョギングをしています

当時はダイエットの一環で走り始めたのですが

しかしジョギングで痩せることはできませんでした


5kmを走っても

一回のジョギングの消費カロリーは350Kcal

あんまん一個のカロリーです

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これならあんまんを一個我慢したほうがダイエットには早そうですよね



痩せないことはわかってもあれから2年ほど続けてきました




ジョギングを続けても自転車が速くなることもありませんし

こうなると続ける理由はありませんが

なぜ続けているのか?

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と言われたいという強い想いだけなんですが




今の所

そんなことは当然言われることもなく



「僕もジョギングはじめました」と

おじさんに言われたぐらいです




それぐらいのモチベーションなので

自然の野山を駆けるトレランならともかく


マラソン大会などは出場するつもりはありません




そんな最中

LINEが

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違う違うそうじゃそうじゃない




結局押し切られ

名古屋の北西地区にある庄内緑地公園へ




一周2.3kmぐらいのサイクリングコースがあり

周回にして10周を走ります



一緒に走ってくれるのは


ダモンデトレイルで一人で90分を走りきった弟ローディのダイズさん

岐阜清流マラソンでハーフも走るTCR2でジテツウのたかじんさん



私と言えば

普段5〜6kmしか走っていないので21kmというと未知なる距離


タイムはゆっくりでいいのでなんとか完走しなくては…




序盤3周目の約7kmまではいつもの距離ですしゆっくりペースなので楽に走れます

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しかし5周目

10kmを超えると脚に異変が


だんだん大腿四頭筋が痛くなってきます

正しいランニングフォームが身についていないので

着地の衝撃が大きいのでしょうね


膝が痛いと大変ですが

太ももの筋肉痛ぐらいなら

と我慢して走ります

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7周目

だんだん脚にチカラが入らなくなってきました

圧倒的に筋力が足りませんし

補給がうまくできていません


道端に置いたドリンクを飲むたびに

2人から遅れてゆきます

普段5kmしか走らないと5kmしか走れないカラダになるんですね

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8周目

ゆっくりなので心肺は余裕があるのですが

胸が痛い

腰が痛い

腕も疲れてきた



9周目

痛いところに

足首とアキレス腱が追加されました


もうやめたい

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最終周回

もう2人の姿は見えず


距離的には21kmいったけど最後はちゃんと一周するみたい


もう痛いとこだらけでヘトヘト

自転車なら漕がなくても進むけどランは止まってしまうので大変

膝が痛い

肩も痛い



最後はフラフラゴール

結局22kmちょっと


自転車より疲れたよ





マラソンする人って本当にすごいね

尊敬します




今後もマラソン大会にでるような機会はないと思うけど

もう少し距離が走れるように頑張ろうかな

そしたらそれに合わせた体力がつくのかもしれないな





いややっぱり真面目に自転車の練習したほうがいいかな







ああ疲れた…

階段降りるの大変…

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