【ジョギング】音楽でタイムが変わるのものだね【捗る曲】


最近自転車に乗れていませんでした





先週シクロクロスに出たものの


試走2周とパンクで本番3周しかしていないし

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今年に入って200kmぐらいしか乗っていなんじゃないか??





ローラーは毎日乗ってますが1日10分ぐらいだし

うるさいから負荷は軽いし




なにより寒いのがいけませんね…

とにかくでかけるのが億劫になってしまいます…




こうなると結局すぐにカラダが温まり

手足が寒くなくて用意の簡単なジョギングに逃げてしまいます


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毎日走っていると飽きてきちゃうので

少しづつコースを変えるのですが

走りやすいので結局公園を走ることが多いです



こんな感じで

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普段は


朝9時に仕事へ出かけ

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ウォーキングがてら歩いて20分の自宅へ帰り夕ご飯食べて

また歩いて二度目の出勤

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そして深夜にクルマで帰宅するという生活を十数年してるのですが





最近はこの深夜に帰宅する時に走り出しています


深夜2時の名城公園は誰もいません

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時々たぬきがいるぐらい






でね



深夜の公園をぐるぐるしていると

だんだんモチベーションが低下してきます




暗いし怖いし他のランナーいないし





そこで最近は音楽を聴きながら走るようにしてみました





なかなか楽しいですね






アイフォン付属のイヤホンは走っているうちに飛んでくことが多いので考えものなのですが…

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そこで私がジョギングする時に聴く曲をご紹介します

テンポが良くて明るい曲で

走るモチベーションを上げてくれる曲を入れてます



The Trashmen 「Surfin Bird」




The Pipkins 「Gimme Dat Ding」




Sam The Sham & Pharaohs Lyrics 「Woolly Bully」



この時代のボーカルはいいですね

なんか無条件で好きです

テンションが上って走れます







Las Ketchup「The Ketchup Song」



ラテンの曲は走るのに最適な曲が多いです

なにしろリズムが走りやすい


Gipsy KingsのDjobi Djobaなんてステキです


オニイニャァアアアアン!!って歌いながら走ってます




Los ReyesのVolareとかね







The Jam「Town Called Malice」





青春時代の曲だなぁ

序盤のペースが作れる曲ですね







Electric Light Orchestra 「Twilight」




そうですね

DAICON4のop曲として有名ですねw


走り出しはこれで


寒くても走り出せます






Coast To Coast 「Do The Hucklebuck」



この年代の曲も青春が詰まってて好き

あんまり考えて無いところがなにより好きw





Gordon Goodwin's Big Phat Band 「Backrow Politics」




ジャズは聴かないけどビッグバンドの曲は好き


無限ループで走れる曲です






Kirsty MacColl 「A New England」



このひとのこと好きなんだけど

みんなあまり知らないのよね


このテンポはだれてきた中盤に走りやすい

もう少し粘れる曲






Taylor Swift 「Shake It Off 」


テイラースイフトがシェキシェキいうやつ

でもポリスメンのビデオのやつが好きw




これも途中で楽しくなってペースが速くなるよ






Ray Charles 「What'd I Say」


本当はエルビスのバージョンが好き







Superfly 「Beautiful」




邦楽だとSuperflyとか




Puffy x Tokyo Ska Paradise Orchestra 「ハズムリズム」



とか


スカパラは踊るように走れて元気になりますね

Come On!やPride of Lionsとかもペースが速くなります




スカパラで全部走る日もあります








ご機嫌曲だと普段より速く走れます

リズムでペースがあがるんですね





まあこんな明るい曲でも聴かないと走ってらんないというのもありますが




夜中の3時に名城公園をハイテンションで走っている人がいたら私です

見逃してあげてください







そして


今日はマサさんと久しぶりの雨沢峠に行ってきたのですが

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またもや自己ベスト更新

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去年は28分台だったのを思えば結構縮めましたよ



自転車にあまり乗っていないので

ほとんどジョギング効果で出した結果のようなものです



こうなると頑張ってもっと頑張って走りたいですね















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お小遣い3万円の気の弱い親父が初心者ながらもロードバイクに乗り様々な出来事を乗り越えて行く人生ポタリングブログ

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