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【シクロ】すごーい!ちょっと速くなったんだね!【クロス】

さて


東海シクロクロス当日


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今日は第7戦

今シーズンの最終戦です



最近すごい盛り上がりを魅せるシクロクロス

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障害物競走を見ているような気分にしてくれ

選手と観客の距離が近く応援のしがいもあります

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会場の雰囲気もいいです


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ただ選手はたまったものじゃありません


何しろ大変w


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さらに今回は砂地獄と言われる

全国的にも珍しい河畔砂丘を使ったレースです

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何しろ普通に漕いでも進みません

砂部分は自転車押している方が長いかも


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今日もSHOROsからも数名参戦

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私は朝一のレースです


去年は38人中30位


今年はランも始めたし

立ち漕ぎ大作戦もあるのでもう少し上を目指します



いつものようにスタートは頑張りません

前にいても追い立てられて脚を使うだけのような気がして



結局

前にいて抜かれるのも

後ろから抜くのも最終的には同じ位置にいそうですものね





スタート早々砂砂砂


みんな自転車を降りて押します押します

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これだけ砂があると

下のカテゴリーならタイヤの幅が広いマウンテンバイクの方が

乗っている時間が長い分だけ少し有利かも…


この写真を見ると分かるんですけど

マウンテンの私だけ乗車しています

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とは言っても乗っていても押し歩いていても砂の上は大変

みるみる体力が削られます




試してみようと思っていた必殺立ち漕ぎも

砂の上ではタイヤがグリップせず不発


砂の上向いてねえぇww


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大体砂の上って普通の乗り方ができません

ハンドルに体重を預けると前輪がめり込みハンドルを取られてしまいます

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なので後輪にウエイトを乗せ

できるだけトルクが掛かるようにしないと進むことも大変です

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砂丘上りゾーンともなれば走っても歩いても速度は同じぐらい

ものすごくしんどい

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しかしこの砂丘上りでは普段のジョギングや山登りで使う筋肉が総動員

いつもよりはちょっと速いぞ



目の前の手の届くところに2名いるのですが

なかなか差は埋まらず

そりゃもうあちらも必至ですがなw

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乗車スピードで差をつけられても

砂歩きで差を詰められます


後はいかに乗車時間を長くして抜くことができるか

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そんな風に頑張ってはいたのですが

もともとの体力の無さとテクニックの無さはなんともしがたいものがあり


3回目の山登りではもう止まりそうな歩みです

あと5kgは痩せないと…




結局目の前の二人を抜かすことができずゴール




結果はこの組では12位

前回の30位を思えばずっと良くなりましたね


これで今年のシクロクロスのシーズンは終了です


シクロクロスはロードのトレーニングのために

冬場に行われるんですけど


最近始めてみて良かったです


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どうしても寒くて乗りたくなくなる冬場に


なんとかモチベーションが保てます

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とりあえずランニングで自転車に速くなることがわかりました

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とりあえず迷わずランを続けてまいりましょう


暑くなるまでねw







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【MTB】いろいろなものが壊れたよ【トレラン】


ジョギングを始めたのは肝臓の数値がヤバイことになったから

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糖質と脂質を抑えつつ

自転車にせっせと乗りました




しかし自転車に乗ると痩せるというのはあくまでも都市伝説


いつでも補給がカロリー消費を上回るため乗って乗ってもまったく痩せる気配がありません

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なのでしかたがなく普段の生活にジョギングを加えました





最初は2kmでゲーを吐いていたジョギングも

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週1が週2になり週3になり

2kmが3kmになり4kmになり

1km8分が7分になり6分になり



3ヶ月もすると毎日走れるようになりました

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体重も落ちて身体も軽くいい感じ

ジョギングは驚くほど体重が落ちます





そうなると

マウンテンバイクと山歩きをかじっている私は

自然と「山を走りたい」ってなるんです




最近流行りのトレイルランニングです


靴も買っちゃいました

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普段のジョギングはダイエットと

自転車で坂を速くなることが目的ですが

トレランはどちらかというと普段の山歩きに


ちょっとしたスパイスをって感じです







今回はクレイジートレインのダイズさんからお誘いを受け

多度山をトレランすることになりました





多度山は4月に「第4回多度トレイルラン」が開催される山で


最近では登山とトレランとMTBとハイキングで人気のスポットです






ダイズさんは平田クリテリウムに出場してから多度山にこられるそうなので

gottuさんと早めにMTBで山へ入って一回り

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まだまだ雪も残る静かな山もMTBなら刺激的

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マウンテンならではの縦落車ww

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一度頂上に登っておいて

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でやっと下ってポケットパーク駐車場で集合です

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トライアスロンに励むガチな人「カンパチさん」と

散歩のように鈴鹿と多度の山を走る「RRさん」

そして最近トレランを始めたダイズさんとgottuさんとわたし




全員集合前に

それぞれ色々やってて元気ですねww

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トレイルランというと山間の落ち葉でふかふかした道を

気持ちよく走るイメージが強いのですが



山を走るためにはどうしても登らなければなりません

そう登山です



上りで選んだのは多度ハイキングコースの「健脚コース」

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登攀距離が短いのですが短いということは急峻ということで


半分は丸太の階段みたいなコースです

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階段は脚を上げないと行けないし

歩幅が決められてしまうので普通の斜面より大変なんですよね

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あっという間に心拍MAX

あっという間に筋肉疲労MAXです





つい最近まで登山で登っていた山ですからね


突然走って登ろうったってできるはずがありません




フラフラになりながら山頂へ

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多度山は養老山まで続く山脈になっており

一度登ってしまうとその先は軽快なトレランが楽しめます

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マウンテンバイクで何度も来ているため道はよく知っていますが

自らの脚で走るのは新鮮です


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普段の街なかを走るのとは雲泥の違い


深い森の中を走り冬のほのかな木漏れ日と

木々の間から見える濃尾平野の景色に日常の煩わしさが壊れていきます

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すごく気持ちいい

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勾配で走り続けることはできないため思い思いに歩いたり走ったり

ムリしないのも楽しいです




帰りも健脚コースで下りますが

これがまた大変

膝が壊れ太ももが壊れ足首も壊れましたww

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これを書いている現在

太ももの筋肉痛ハンパありませんw




すんげえ疲れましたし

色々壊れましたが楽しかったですw

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果たしてこれで自転車が速くなるのかは考えものですが

楽しいからしばらく山でトレーニングもいいかも

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筋肉痛治ったらだけどww

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またお付き合いください!w







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【東海シクロ】効果はよくわからなかったので次回に持ち越し【DNF】


F◯X風フォークSHOROsステッカー

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意外に好評



作った20枚があっという間に貰われてゆきました




山で見かけたら見て見ぬふりしてね!w







さて

東海シクロ第6戦愛知牧場


スタート

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相変わらずススススと後ろへ

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俺のことはほっておいて先に行きなさい



シクロクロスは抜きどころが少ないので

前に前に行くのがコツと聞きますね





それは上位カテゴリーの方の話




私ごときが先頭付近で頑張ったら一周目で脚と心肺を使い切ることは明白

後ろの人に抜かれまいとする気持ちだけでしんどいですからね




今回もシコシコ頑張って

後半に落ちてきた人たちをパスする作戦です


シコシコ納豆走法ですよ






上りでは頑張らず

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マウンテンの特性を活かして下りで抜きます

下りで抜くのはそんなにチカラがいりません

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コーナーではできるだけスピードを落とさないように工夫して立ち上がりでパスして行きます


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楽しいぞ





階段もロッキーはカーボンで思いのほか軽量のためまだ頑張れます

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大変は大変ですがww




上りも多いため前後輪のサスはロックしています

その分空気圧は低め



コーナもしっかりグリップしていて砂地でも大丈夫そう

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今回はすごく距離がありそうで大変なコースにもかかわらず5周回

なので後半のためにできるだけ温存です




3周目に入ったところですがまだまだ元気

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これはジョギングの成果が出ているのか?



ようし



最終周回で勝負をかけよう

転んでもいからとにかく攻めるのだ!!






と思ったらなんでもないコーナーで転ぶ

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あれ?



タイヤを見るとベッコベコ


ありゃパンク



3周目を終える手前でDNFです



トボトボ

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前輪の空気を抜きすぎたのか

コーナーでチューブレスタイヤのビードが外れたのかもしれません

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シーラントが弱かったかな?

レース後

IRCさんのブースで空気入れてもらったらすんなり直りましたw

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残念でしたが

仕方がありません


でもワクワクするようなコースでレースも楽しめました





下位のカテゴリーの下位レベルの私ですが存分に楽しめますww

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選手と観客が一体となるシクロの雰囲気が大好きです

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また来年もここであるといいなw




その後はみんなで愛知池をサイクリング

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さあ次の東海シクロは

去年も苦しんだ最終戦の砂地獄です




次回こそ頑張るぞ!





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【東海シクロ】ジョギングは役に立ったのか【愛知牧場】


ジョギングを始めてから2ヶ月ぐらい




最初は2kmしか走ることができず

時間も1km7分以上かかっていました

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早歩きよりも遅いぐらいですよね






しかし人間とは不思議なもので



最近は5km〜7kmを

週に3〜4回走れるようになりました



時間も1km5分半ぐらいに


やっぱり続けていると少しづつでも伸びていくものですね







昨日の土曜日はライドが出来なかったため

金曜日の深夜にいったい何キロ走ったら

故障するのかためしてみました




1km6分半ぐらいのゆっくりペースですが



10km超えたところで左のふくらはぎが痛くなり

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13km地点で右のアキレス腱が痛くなりリタイア

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家まで歩いて帰りました


シクロクロスレースの前日に何やってるんでしょうかね…

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その他背中や左の太ももなどいっぱい痛くなりました



そう思うとハーフマラソンとかする人ってすごいなぁ…




これ以上走るなんてとても無理です





まあそれでも2kmで音を上げてた太ったおじさんが

10km以上走れるようになったんですから



きっと自転車にもいい影響が出てきているかもしれません







そんなんでやってきました

東海シクロクロス第6戦愛知牧場

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ここは娘達が小さい頃よく連れてきていた観光牧場です



コースも丘陵地帯を余すこと無く使用した

アップダウンあり

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トリッキーなコースあり

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サンドエリアも砂利エリアもあり

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さらに階段までありのおもしろコース

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走る前から楽しみです




SHOROsの応援団も大勢来てくれて

暖かく天気も最高

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C4Aのみっちゃんにかんさん

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C4Bのgottuさんにマコさんを応援して

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さあイナさんとこでさんと私の

CACとC4Dのスタートです

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ドキドキするぜ





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【ロード】多趣味は貧乏暇なし【マウンテン】

今年初のSHOROsマウンテン部会合

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Naoさんがマウンテンバイクを買ったのでお披露目含めての寄り合いです

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山の中はアップダウンの連続

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寒くても

走り出せば着込んできたことを後悔するのが山遊び

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ヤマメシも楽しく

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さっき路上販売で買った椎茸は地産地消

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餅も投入

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走行距離としては15kmも走っていないのに疲れます

ロードなら15kmって1時間もかからないものね

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ロードバイクとマウンテンバイク

同じ自転車なのに全く違う遊び方になるのですよね



自転車を趣味にしていますって言っても

ロードとマウンテンは別の趣味にカテゴライズされるのかもしれません




同じアウトドアスポーツでですが


ロードバイクのスポーツ感や旅などのツーリングと違い

マウンテンバイクは登山やキャンプに通ずるものがありますね

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両者似て非なるものなので

自転車趣味とひとくくりになりますが

もう別の趣味

2つ趣味を持っていると言っても過言ではないのかもしれません

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私は以前やっていたゴルフや釣りも最近はやりませんので

自転車以外にはこれと言って趣味を持たないのですが



自転車でもロードバイクとマウンテンバイク

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レースとロングライド

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組立と整備と収集

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そしてブログ




自転車の中でも遊び方や取り組み方は多岐にわたります

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カメラを1つ自転車に積んでいくだけでも

別の楽しみ方になりますものね

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自転車の他にプラモデルや楽器演奏など

まったく違うジャンルの趣味を持つ仲間も多く

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自転車に乗っていない時の趣味もほしいなと少し思ったりもしましたが



たくさんの自転車に囲まれていると他の趣味をする暇がありません

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まあお金も暇も無いんですがww





あとどれぐらい自転車趣味が続くかわかりませんが

まだまだしばらくはいろんなことで楽しめそうです

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プロフィール

KTM

Author:KTM
お小遣い3万円の気の弱い親父が初心者ながらもロードバイクに乗り様々な出来事を乗り越えて行く人生ポタリングブログ

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