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【ミノで】平均73Wサイクリング【バーベキュー】


美濃サイクリング続きです


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以前は美濃のヌシとよく走りましたね

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板取川の美しいバスクリンを見ながら遡上

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板取川の緑色はチンダル現象っていう小学生がつけたあだ名みたいな現象が起こっているため(本当はTyndall)

木漏れ日から光が筋になって見えるヤツです


水中の微粒子に波長の長い赤系の色が吸収されて

青色だけが乱反射して見えるっていうもの

空が青いのも同じ理由たぶん


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どちらにしてもきれいな水ならではのことなので

板取川はやはり美しい



途中で寄ったモネの池(通称)


何度目かだけど見るたびにきれいでなくなっていくような気がするな

そのうち普通の鯉の池になりそうですね

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さらに遡上するとそこはオートキャンプ

道具も食材も用意してあっ手ぶらで楽しめる

自転車乗りにはたまらない施設

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クルマで来るのなら自分で用意したほうが食材も選べるけど

片付け不要なのは遊びたい盛りのおじさんたちには最高かも


川に入りましたが冷たくて死にそうになりました

もう若くない

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帰り道は下り貴重なのでのんびり帰ることができました

95kmも走った割には疲労感は無し

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帰ってからログを見るとそりゃそうね

平均パワー73W


初のパワーメーターでしたが特筆すべきこともなく終わりました

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なんか途中で読まなくなっていたし(帰ってからまた動き出しました

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パワーメーターの活躍の場はトレーニングやヒルクライムの時ぐらいですね



久しぶりのたくさんの人数のサイクリングでしたが楽しかった!

でも美濃にしてはちょっと行楽のクルマが多かったですがまあ想定内

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またお誘いください!!

ありがとございました!!

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【ミノで】ロードバイク久しぶり【バーベキュー】


またまたやっとかめです




更新が遅くてごめんなさい



ここね

実はロードバイクカテゴリーのブログなんですけど

最近はロードバイクに乗らないので書けることがないのですよね…




週末は何してるかっていうと

暑いので5時ぐらいからランニングしてます

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来月から3ヶ月連続で

ランイベントがあります



9月が三河高原トレイルラン

10月がダモンデトレイル

11月がいびがわマラソン


なので練習をしています


この前は普段は自転車でしか登らない二ノ瀬峠を走って登ってきました

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いつもの公園をぐるぐると違って山は楽しいですね

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アップダウンと景色の変化が楽しいです



この日の二ノ瀬峠はちょうどマウンテンサイクリング乗鞍前日でローディはいませんでしたね

自転車と違ってランニングは下りも大変なんです

後はトレランしたり山を登ったり

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そんなことも含めれば

書きたい事柄はいっぱいあるんですが

このカテゴリーではなんか違いますよね



それらトレーニングが終わると

お家のお手伝いなど家内のサポートに回ったり

家内の息抜きにお出かけしたりと




そんな自転車に乗らない私ですが

先週は久しぶりにサイクリングしてきましたYO!



お誘い頂いたのはまるはさんとリキさん

おふたりともおなじみの人気ブロガーです

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集合とコースは美濃から洞戸と板取川を遡上するサイクリングです


オルトレもDi2になってからは道路を走るのは初めてです

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実走は名古屋ケイリンのバンクで行っているのですがほとんど変速は出来ませんでしたし




さて美濃サイクリング

スタートしてすぐに観光モード

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のんびりのんびり走ります

川沿いを気持ちよくのんびり

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オルトレは今回パワーメータもつけてあるのですが

決して200wを超えることはなさそうなのんびりサイクリングです

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ホント美濃はいいなぁ

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普段書くことが少ないのでわざわざ引っ張ります


続く




 






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【エンジョイ】練習を見直したほうがいい【バンク】


一番スキな競技だったのに

まったくいいところのなかった1200mケイリン



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気を取り直して11時からは1000mタイムトライアルです



一昨年から毎年タイムを取っていますが

去年は0.1秒縮めただけ



今年はもう少し頑張りたいですね



しかしなにしろ暑い

気温は35度を超え

さらにここはすり鉢状のバンクの中心



そしていつもは最初に行うタイムトライアルが

今回はケイリンの後


不甲斐ないレースとはいえ結構脚は削られています




不安は多いですが頑張りましょう




スタートはロードカテゴリーで4番目


私の順番がやってきました




チェーンはアウター×4枚目にかけておきます

あまり重いのも踏み切れませんから



スタート号砲


よいしょよいしょ

威勢よくなんて出られません


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出だしスピードを乗せるのって一苦労です

スローモーションの様にスピードに乗せて行きます




スタートしてしばらくはダンシング状態のまま

すぐにバンクに入りますからフラフラしちゃいます




さあやっとスピードが乗った


と思ったらすぐ失速w

なんか両足に全然チカラが入りません


こりゃきついぞ


やっと1周を終了



2周目はもっと脚が回らない


タイムトライアルは前半が勝負で

スタートからできるだけスピードを乗せ

後半はその速度を維持するのが大切らしいです



確かにだんだんスピードをあげていくなんてのはできなさそうです



ペダルを踏むという行為はほとんど無理なので

とにかく回すのみ


2周目を終え後半周


後半周が遠い

止まるんじゃないかと思うぐらいの失速感


みんなからは止まっているように見えるに違いない…


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最後はダンシングもできず

うつむいたままぬるぬるとゴール



なんとか2周半を終え帰ってきました





タイムはすごく悪くなっていたような気がしたのですが






1分24秒89


あれ


一昨年が1分24秒53

去年が1分24秒43

2〜3秒遅かったかもと思っていたぐらいだから意外


しかし

あまり変わっていないというか

まったく成長が見られないな



毎日ローラーに乗り

毎日ジョギングをし

筋トレなんかもなんとなくしてるのに…





しかし

エンデューロの順位のときも変わっていなかったし

これでいろいろなことがはっきりしたな




今の練習は現状を維持するメニューだなw



ちょっと見直したほうが良さそうだww

来年は1秒縮めるべく頑張ろう

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【エンジョイ】レース駆け引きの下手さよ【バンク】




今年も開催されました

愛知県自転車競技連盟主催の

第17回 エンジョイバンク IN 名古屋

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楽しみにしているイベントです

なかなか走ることのできない

競輪場のバンクを体験できるんですよね

一昨年から参加していますが毎年楽しみです



会場は内側からの撮影が禁止なので

サイクルジャムさんの記事で雰囲気を味わってね




去年までは5月に開催されていたんですが

なぜか今年は7月末



絶対に暑くなると思っていましたが

やはり

かなりの灼熱です


なにせ構造がすり鉢状ですからね…

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今回はオルトレXR2にニューアイテムです

デュラエースのR9150-Pです

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そう

スーパーレコードEPSはお亡くなりです



正確に言うと亡くなってはないのですが色々と事情があって

信頼と安心のR9150となりました



パワーメータ自体も初めてなのでまたインプレしますね

なにしろ外でロードバイクに乗ること自体が久しぶりなものですから

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まずは試走


バンクにコースイン

ここでR9150のシマノ製変速機の素晴らしい変速性能のインプレと思ったんですが

考えてみればバンクって変速しませんね



アウターと13丁ぐらいでほぼ固定です







今回は競技の順番が少し変わりました


最初に1200mケイリン

次に1000mタイムトライアルです



私の順番

DNSが何人かいたため4人だけの出走です

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先導に続いて私は3番目で周回します



先頭の人は体も大きく速そう…


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勝負となればこの人を最終コーナーでまくる感じでごっつあんだな…




などと作戦を立てていると先導車がアウト




2番手の人を抜いて先頭の方の後ろにぴったり付きます

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速度はかなりゆっくり

脚を溜めていらっしゃいますね



くすくす

作戦通りですよ


ここからおそらく逃げに入るんでしょうけど

ぴったりマークしてますからね

第三コーナーでぐわっとまくるだけですよ




あれ?

前の人ケイデンス高くない?

全然速度上がらんぞ?

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その時

第三コーナーの手前

後ろから脚を溜めに溜めた4番手の人が一瞬で抜いてゆきました


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ありゃ

もしかして私失敗した?



反応が遅れてあっという間に一馬身以上の差が付きました


必死に追いますが時すでに遅し

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車輪の差で追いつけず…


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反省としては

全走車の力を読み間違えたこと

後続車のスプリントを読めなかったこと


他にもいろいろありますが

元々レーススキルありませんからね勝ちは遠いですねw



さあ気を取り直して

1000mタイムトライアルです

今年は記録を伸ばせるかな?


続く







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【あれから】長いおつきあいだね【もう7年】


土曜日

芝桜が見たいんじゃがというモリゾーさんのリクエストで

SHOROs茶臼山男子部で茶臼山に行ってきました

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メンバーはこーさん、モトさんとモリゾーさん


同級生と最古参の気のおけないメンバーたちです


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8時にスタート



今日はアゲずののんびりサイクリングです

寄り道しながらだらだら

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こんなメンバーなのでね


お互いの脚質も性格も私生活もよく知っているし

なにしろお気楽ライドです





自転車に乗り始めたのが2012年


その頃にブログを始め

しばらくはぼっちで走っていたのですが

声をかけていただき

生まれて初めてロードバイクで一緒に走ったのがモリゾーさん

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その後、同級生のモトさんやこーさんと走るようになり


あれからもう7年も一緒にサイクリングしています

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みんなの頭に白いものが増えました

ちなみに私はすっかすかになりましたが

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この7年でいろいろなことがありましたね

骨折したりバイク替えたり



他にもたくさんの仲間に恵まれました

SHOROsというなんとなく集まった団体もたくさんになりました



その中には自転車を降りてしまった人もたくさんいますし

いまでも新しい仲間と知り合えます


でもこういったなかでも

いまだにこうして声をかけてもらい

一緒に走ってくれるメンバーがいて嬉しいです

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茶臼山には久しぶりに来ましたがちょっと大変でした

もうずっと登っている感じ

こんなに登ってたっけ?

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昔のほうがもう少し気楽に登れていたかも…


頂上は芝桜まつりも終わりがけだというのにすごい人

いつもは踵を返して帰るところだけど

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今回は芝桜を見に来たのでリフトで頂上まで

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お目当ての芝桜は7分咲きぐらいだし

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目を引くものもなくもう来年は来ないかな?といった感じ

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帰りは速いよ

行きに5時間も使ったけど

帰りは半分の時間


無理することもなくのんびり帰ってきました

気を使わなすぎのメンバーライドでした

楽しかったね



これから先も自転車に乗り続ける限り一緒に遊んでくれるといいな

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いい歳こいてさ














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Author:KTM
お小遣い3万円の気の弱い親父が初心者ながらもロードバイクに乗り様々な出来事を乗り越えて行く人生ポタリングブログ

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