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【春なのに】しばしのお暇を【お別れですか】

やっとかめでございます

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しばらく更新ができていなかったのですが


実は娘が病になりまして

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看護している家内も参っているため

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私もサポートに回っております

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空気の読めない息子も

空気を読んで協力してくれていますw

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ブログぐらいは描けないこともないのですが

骨折さえ笑いにしてきたブログです



暗い話題も描きたくはないですし

家内がブログのファンだったので


しばらくお休みです


この記事もちょっとしたら消しますね







変わらず自転車も乗りますし

ランニングもしております





いつか娘が元気になった時に

必ずここに戻ってきますので

しばしお待ちを!





家族を大切に

みなさんにご多幸あれ!




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【シクロ】すごーい!ちょっと速くなったんだね!【クロス】

さて


東海シクロクロス当日


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今日は第7戦

今シーズンの最終戦です



最近すごい盛り上がりを魅せるシクロクロス

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障害物競走を見ているような気分にしてくれ

選手と観客の距離が近く応援のしがいもあります

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会場の雰囲気もいいです


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ただ選手はたまったものじゃありません


何しろ大変w


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さらに今回は砂地獄と言われる

全国的にも珍しい河畔砂丘を使ったレースです

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何しろ普通に漕いでも進みません

砂部分は自転車押している方が長いかも


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今日もSHOROsからも数名参戦

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私は朝一のレースです


去年は38人中30位


今年はランも始めたし

立ち漕ぎ大作戦もあるのでもう少し上を目指します



いつものようにスタートは頑張りません

前にいても追い立てられて脚を使うだけのような気がして



結局

前にいて抜かれるのも

後ろから抜くのも最終的には同じ位置にいそうですものね





スタート早々砂砂砂


みんな自転車を降りて押します押します

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これだけ砂があると

下のカテゴリーならタイヤの幅が広いマウンテンバイクの方が

乗っている時間が長い分だけ少し有利かも…


この写真を見ると分かるんですけど

マウンテンの私だけ乗車しています

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とは言っても乗っていても押し歩いていても砂の上は大変

みるみる体力が削られます




試してみようと思っていた必殺立ち漕ぎも

砂の上ではタイヤがグリップせず不発


砂の上向いてねえぇww


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大体砂の上って普通の乗り方ができません

ハンドルに体重を預けると前輪がめり込みハンドルを取られてしまいます

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なので後輪にウエイトを乗せ

できるだけトルクが掛かるようにしないと進むことも大変です

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砂丘上りゾーンともなれば走っても歩いても速度は同じぐらい

ものすごくしんどい

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しかしこの砂丘上りでは普段のジョギングや山登りで使う筋肉が総動員

いつもよりはちょっと速いぞ



目の前の手の届くところに2名いるのですが

なかなか差は埋まらず

そりゃもうあちらも必至ですがなw

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乗車スピードで差をつけられても

砂歩きで差を詰められます


後はいかに乗車時間を長くして抜くことができるか

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そんな風に頑張ってはいたのですが

もともとの体力の無さとテクニックの無さはなんともしがたいものがあり


3回目の山登りではもう止まりそうな歩みです

あと5kgは痩せないと…




結局目の前の二人を抜かすことができずゴール




結果はこの組では12位

前回の30位を思えばずっと良くなりましたね


これで今年のシクロクロスのシーズンは終了です


シクロクロスはロードのトレーニングのために

冬場に行われるんですけど


最近始めてみて良かったです


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どうしても寒くて乗りたくなくなる冬場に


なんとかモチベーションが保てます

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とりあえずランニングで自転車に速くなることがわかりました

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とりあえず迷わずランを続けてまいりましょう


暑くなるまでねw







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【ブログ】早いもので今日で6周年【丸5年】

そういえば



ふと気がついたんですが





今日でブログを始めて6周年なんですねw




5年前の今日

ロードバイクを買ったことを期にブログを始めました





ブログを始めた理由は



当時


日本一遅いロードバイク日記や

コギコギさんやオヤジチャリダーさんなど

皆さんのブログを読んでロードバイクを始めるきっかけになったので



わたしも同じように始める人のきっかけになれればいいな〜と思って


さらにブログを通して仲間ができればいいな〜なんて





あの頃


最初は一人で右も左もわからず走り出して

もうなにもかもすべてが新鮮なものですから

ブログも毎日書いていました




鍵を買っただ

ライトを買っただ

50km走って死にそうだとかwww

ブレーキのシューを変えただけで記事にしてましたねw





最近ではさすがに毎日のようにブログを書くパワーはありませんが



機材、仲間、練習、ライド、グルメ、トラブル、猫のことなど

発信したいことは山のようにあります


あれから毎日のようにいろいろなことが巻き起こりましたしw





そんな自転車趣味の深さ広さに驚きます







この5年で人生ががらりと変わりました



全部自転車とブログが変えてくれました



5年前のような新鮮さはありませんが

これからもおじさんが変わらず

初心者のようなことをつぶやいてまいります




いつまで続けられるかわかりませんが


永遠のロードバイク初心者ブログ



「それ強」にお付き合いください

ありがとうございます!



感謝感謝感謝!


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【コソ】おやこんなところにランの効果が【練】


ダイエットのために走りはじめて3ヶ月

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たかだか3ヶ月のジョギングですが

走る距離も伸びて少しづつ息も楽になってきました





じゃあ自転車のタイムは速くなったのかというと伸びシロは微妙



峠のタイムで26分台が24分台になったんですけどね

それも人に言わせると前が遅すぎるから参考にならんらしい

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しかし意外なところでランの効果がありました






今日のコソ練

なんとこーさんニューバイク

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ニューバイクはいつでも囲み取材です

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ざわざわ



超かっこいい!超速そう!

超羨ましい!

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でも乗り手は変わってないのだから速くはならないでしょ?


って思うでしょう





しかしそこはニューバイクの高い性能とるんるんPlacebo効果も相まって



こーさん異次元の速さを魅せるww

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もう誰もついて行けません


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もともとこーさん総合練習会(コソ練)は

グルメなし観光なし休憩なしで有名なストイック練習会なのです(わたしとマサさん参加時は除く)

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そうコースだって坂ばかりなんです




ここでいつものわたしなら皆さんのドンケツをフラフラしているところですが

今日はここにランの効果が現れます



シッティングではすぐ息があがってしまう

いつもの変わらないわたし

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しかしいつもならここで使う「休むダンシング」に移ったところ


おや?

進む進む

力強く進む

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そうなんですね

わたしが普段自転車で使う筋肉がこの辺


でもジョギングでできる筋肉痛はこの辺


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丁度ジョギングやトレランで使う

太ももの前の方とふくらはぎぐらいの筋肉が

立ち漕ぎにぴったり来るんですね





なのでシッティングで疲れたところで

いつもならごまかしの立ち漕ぎなんですが

攻めの立ち漕ぎができるんです



さらに立ち漕ぎの時は2〜3速落としますので

心肺を休ませることもできます




こりゃいいや






この両方を上手に使ってなんとか激坂を垂れずにクリアすることができました




これを意図的に使えばもう少しタイムも速くなるかもしれないかも?





明日はシクロクロスのレース

砂地獄を巡る難コースです

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明日のレースで攻める立ち漕ぎを試してやろう



はたして効果はあるのか!








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KTM

Author:KTM
お小遣い3万円の気の弱い親父が初心者ながらもロードバイクに乗り様々な出来事を乗り越えて行く人生ポタリングブログ

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