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【ブルベ】200kmのサイクリングは凄いのか凄くないのか【200km】



ブルベに参加してまいりましたよ


あの日以来




もう二度とブルベには行かまいと決め

ベル塚にベルを置いてきたというのに




なじみの仲間たちが大挙出るということで

エントリーしてしまいました…



3年ぶりかとお思っていたら

調べてみると最後のブルベが2015年5月なので実に4年ぶりなんですね



400kmにチャレンジして骨折し

その後400kmにチャレンジしDNF

去年改めて挑戦した私設ブルベで400km完走



それで自信もついたことも大きいです


400kmが走れるのなら200kmも走れるでしょうて

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さて

用意を始めたもののベルが見つからず

そりゃ4年も前ですからね

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散々さがして大昔のブルベセットを発見

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マウントやバッグ、テールランプなど

普段使わない装備がいっぱい入ってました



今回は200kmなので装備も簡単

いつものサイクリングにプラスしたのが



フロントバッグに輪行袋と防寒用の雨具

アウターグローブとヘッドランプ


いつもの工具にはチューブをもう一本


バイクにはテールランプとヘッドランプ

そしてベル

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当日の朝は寒かったです

雨が降らなさそうなのが幸いです



ブリーフィングと言われる注意事項伝達が行われ7時にスタート

多いですよね

今日だけで200人ぐらい走るのかな?

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寒い寒い

気温は1度


ウィンドブレーカー1枚で寒さは十分防げるのですが

足の爪先が冷たかった




順調にPC1へ

コンビニは大混雑です

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30分ほどのんびりして出発



PC2まであと10kmというところでお昼ご飯

しっかりカツ丼とうどん

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あまりに時間をかけすぎて最後尾組になりました




PC2についたら誰もいない

時間もギリギリ

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急ぎましょうか


峠を越えて郡上へ



今回のコースは前半に峠があって後は下り基調

理想的なコースレイアウトですね

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下り基調の川沿いを郡上から美濃へ


急いでいいたら他のランドヌールに追いつきました



PC3もランドヌールでいっぱい

昔はPC3ぐらいだともう少しまばらでなかったかい?

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でも安心しますね



残りは50km

夜走りの準備をして出発

ここからは街なかで車の多さにうんざりしながらも完走


いや疲れた!




交通事故などもなく無事に帰ってこられました



疲れた身体で完走の受付して

200kmも自転車で走った俺すげーんじゃね?

などと余韻にひたりながら見ていると

続々と帰ってくるランドヌール

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おかえりただいまと

もう当たり前のように清々しい笑顔で


ちょっと近所のコンビニへ自転車で行ってきましたぐらいの感じで

まあ

ブルベとしては最短距離の200kmですからね



本番は300か400か、いや600か


彼らからしたら完走は当たり前だし

なんなら朝飯前の距離ですものね




200kmなんて私にしても一般の人からみても凄い距離のに

ここでは何でもない距離

すごい人達だね




自分としては200kmが最長距離だな

今回はずっと最初から最後まで仲間が一緒に走ってくれました

すごく安心感もあったし楽しかったな

一番おもしろかったかも



またいつか機会があったら挑戦しようかな




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【シクロ】ケンケン乗りで1等賞は取れるのか【クロス】



シクロクロスのコースにはシケインというものがありましてね

コースの何箇所かに必ず自転車を降車しなければならない障害物が設けられているんですよ

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ここをいかにラクに速くクリアできるかが勝敗の鍵にもなることもあるんですよ


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上手な選手はスムーズに自転車を降りてシケインを乗り越え

これまたスムーズに乗車して速度を落とすこと無く通過してゆきます

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ジャンプしてサドルにドッカと直接乗る感じです






私なんですが



お恥ずかしいのですがおばちゃんのようなケンケン乗りじゃないと

シケインを超えた後に自転車に乗れないんですよね

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そう

おばちゃんが自転車に乗るアレです

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ちゃんと練習もしたんですけど

大体モーレツな勢いで急所を撃つんですよ

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そうなるとその後はもうレースどころじゃないんです


レーパンじゃなくてファールカップがいるレベルなんですよね



一度練習時に直接乗りとケンケン乗りの自分の通過タイムを測った事があるんですが

ケンケン乗りのほうがスムーズだしタイムも速かったんです


もうこうなるとレースではケンケン乗り一択です




コツとしては左のクリートを最下点で外して

次に乗るまでその位置をキープしておくことが必要です




実にかっこ悪い乗り方ですがこれを極めて

いつか優勝してみたいと思います

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【湿潤】ライド中の傷の手当方法【療法】


先日のKINANのAACAカップで落車にあった気の毒なやんさん

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会場に救護の看護師さんがいらっしゃって

全身擦過傷まるけのやんさんの治療をしていたのを

お手伝い(モトさんが)したのでその時の様子をご報告



用意していたのは

お水、サランラップ、ワセリン、テープ、包帯とペットのトイレシート

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まずは傷口を消毒はしないで清潔なお水で洗い

固まった血や泥や小石を洗い流します

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ペットのトイレシートは洗った血で周囲を汚さないようにするため



サランラップに傷の当たるところにホワイトワセリンをたっぷり塗ります

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そしてぐるぐると傷口をくるんで乾かないようにします

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後はラップが取れないようにテープで巻いて包帯をかぶせて完了


これは湿潤療法といって

傷をラップなどで閉鎖して湿潤環境を保つことで

治癒を促進させようとする考え方らしいです

なんで早く治るかはしりませんが早めに治るらしいです

また傷は乾燥すると痛くなるらしいですがこれだと痛みが出にくく

ガーゼのように傷にくっつかないのでこれも痛くないみたいです

うれしいですね


ただしばらくすると謎の汁がいっぱい出てきて超臭いですw




なのでライド中に落車して擦りむいたときは

まずコンビニに駆け込んでラップとお水を買ってきて

応急処置するといいかもしれません

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といってもあくまで軽い擦過傷の治療なので

かすり傷以上だったらすぐ病院に行きましょうね







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【AACA】落車まつりだ【1-4】


KINANのAACAカップ第3戦に参加してきました

今回は長良川の河川敷が会場です

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コースは長細い行って帰っての3kmぐらいを4周で競争します

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去年も1回参加したことがあるのですがなかなか楽しかったので今年も挑戦です




いつものように職場のローラーで20〜30分軽く回してから会場へ


会場にはこーさんとモトさんが

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今日は同じカテゴリーで一緒にレースです




今日は北風が強いです

ちょうどTTに出ていたやんさんが帰って来ました

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この北風を一人で走るのは大変よね





なので今日の作戦は一つ


前に出ないぞ




さあスタートです

北に向かうOUT側はモーレツな向かい風です



案の定レースだと言うのに時速は30km/hぐらいで進んでゆきます

誰も前に出たがらないので狭いコースにぎゅうぎゅうですよ

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しかしUターンしてINに入ると状況は一変

ばらばらの集団が追い風参考50km/h以上の速度でぶっ飛んで行きます



それでも大きな集団の中にくっついているとついて行けないスピードでもないです

あまり危険のない位置で様子をみます



今回は風が強いせいかかなり速度は遅めで

大きな集団でそのまま移動してゆきます





今回

レースを最後まで楽しむために脚を使い切らないためにしたことが1つ


とにかくダンシングして追いかけないこと


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多少スプリントがかかっても

後ろからジリジリ追いかければ集団には追いつくので

いちいち反応してもがいていたら疲れちゃいますからね



2周目、3周目を集団のお尻で無難に終え

30番手ぐらいで最終周回



そろそろなんかしないと行けないのですが

何しろ経験が乏しいためどこで何を始めればいいのかさっぱりわかりません



ただはっきりしているのは先頭を引いていた人がどんどん下がっていくこと

やはりここは我慢なのか?



折り返して残り1.5km

最後なので俄然スピードが上がります

まったく後を見る余裕はありませんが

ちぎれてゆく人もちらほら




おお?

今回はまだ余裕があるしもう少し上位を狙えるかも


最後のコーナー

20番手ぐらいまであがったところで

大きくアウト側に出てリアをトップまで上げ

スプリントに備えました



ここからコーナー出口でもがけば10位ぐらいまでいけるかも



なんて思っていたら目の前

コーナーを曲がりきれなかった人がパイロンに激突

前転して落車

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真後ろを走っていた私はフルブレーキ

なんとかぶつからずに済んだものの


スプリントに備えてアウタートップにかけていたため

もうここから前に出ることはできず

うんしょうんしょとゴール



結局集団のおしりの方


もうちょっと前にいないとな…


次回もがんばりましょう




ここ長良川のコースはコーナーが広くゆるやかなため

平田クリテのコースより安全だと思っていますが

出場のたびに落車は起きています

やっぱりレースはなにかと起こりますね




しかし今回は何事もなくよかったと

1-1のやんさんのレースが始まるまでこーさん、モトさんと背割りに行くと


モトさんが減速ロードハンプで落車

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治療して会場に戻るとやんさんがレースで落車

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起こるときは集中して起こるものですね


本当に痛々しくて…



楽しいレース楽しいサイクリング

なんとか無事に戻りたいです






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【東海シクロ】走ろうが乗ろうがエライもんはエライw【第8戦】


東海シクロクロス第8戦ワイルドネイチャープラザ続き


ゾンビの丘に突入

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早めに降車するというより乗っては進めません

よっこいせと自転車を担いで登りますがわちゃわちゃと大渋滞です

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前半心拍を上げないように来たため比較的脚が前に出ます


ここで少し頑張ると10人ぐらいは抜けそうなんですけど

どんなに頑張ってもやはり深い砂は進みにくい

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丘を越えても砂地は続きます

やはり乗るか押すかのタイミングで簡単に順位が変わりますね


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後半のバイクパートはみんな速いので抜かれます


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2周めに入ると前半に溜めていたとしても疲れてきます


こうなるとみんな一緒


最初から疲れているおじさんと

最近疲れだしたおじさんの違いしかありません


ゾンビ坂も皆さん本当にゾンビみたいになってます

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みんなが疲れて停滞している今

ここで走ったら上位にいけるんでしょうけどね

少しも脚が上がりませんよw


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このまま順位も変わらぬつまらない展開のまま最後まで

この終盤で底力が出ると面白いのにな


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順位は真ん中30位

いつも最下位付近だから良かったほうです


ジョグや山歩きの効果は少しでもあったかな

またこれで1年間走れますね





さあこれで今シーズンのシクロも終わりです


今シーズンはCM3からCM2に昇格して初めてのシーズンでしたが

頑張って昇格したものの周りの皆さんが速すぎて逆にモチベーションが上がらず

なんとなく過ごしたシーズンでしたね

来シーズンはもっとしっかりトレーニングして臨みたいなぁ


また来シーズンも皆さん頑張りましょうね!!

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