【MTB】いろいろなものが壊れたよ【トレラン】


ジョギングを始めたのは肝臓の数値がヤバイことになったから

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糖質と脂質を抑えつつ

自転車にせっせと乗りました




しかし自転車に乗ると痩せるというのはあくまでも都市伝説


いつでも補給がカロリー消費を上回るため乗って乗ってもまったく痩せる気配がありません

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なのでしかたがなく普段の生活にジョギングを加えました





最初は2kmでゲーを吐いていたジョギングも

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週1が週2になり週3になり

2kmが3kmになり4kmになり

1km8分が7分になり6分になり



3ヶ月もすると毎日走れるようになりました

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体重も落ちて身体も軽くいい感じ

ジョギングは驚くほど体重が落ちます





そうなると

マウンテンバイクと山歩きをかじっている私は

自然と「山を走りたい」ってなるんです




最近流行りのトレイルランニングです


靴も買っちゃいました

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普段のジョギングはダイエットと

自転車で坂を速くなることが目的ですが

トレランはどちらかというと普段の山歩きに


ちょっとしたスパイスをって感じです







今回はクレイジートレインのダイズさんからお誘いを受け

多度山をトレランすることになりました





多度山は4月に「第4回多度トレイルラン」が開催される山で


最近では登山とトレランとMTBとハイキングで人気のスポットです






ダイズさんは平田クリテリウムに出場してから多度山にこられるそうなので

gottuさんと早めにMTBで山へ入って一回り

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まだまだ雪も残る静かな山もMTBなら刺激的

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マウンテンならではの縦落車ww

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一度頂上に登っておいて

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でやっと下ってポケットパーク駐車場で集合です

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トライアスロンに励むガチな人「カンパチさん」と

散歩のように鈴鹿と多度の山を走る「RRさん」

そして最近トレランを始めたダイズさんとgottuさんとわたし




全員集合前に

それぞれ色々やってて元気ですねww

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トレイルランというと山間の落ち葉でふかふかした道を

気持ちよく走るイメージが強いのですが



山を走るためにはどうしても登らなければなりません

そう登山です



上りで選んだのは多度ハイキングコースの「健脚コース」

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登攀距離が短いのですが短いということは急峻ということで


半分は丸太の階段みたいなコースです

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階段は脚を上げないと行けないし

歩幅が決められてしまうので普通の斜面より大変なんですよね

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あっという間に心拍MAX

あっという間に筋肉疲労MAXです





つい最近まで登山で登っていた山ですからね


突然走って登ろうったってできるはずがありません




フラフラになりながら山頂へ

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多度山は養老山まで続く山脈になっており

一度登ってしまうとその先は軽快なトレランが楽しめます

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マウンテンバイクで何度も来ているため道はよく知っていますが

自らの脚で走るのは新鮮です


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普段の街なかを走るのとは雲泥の違い


深い森の中を走り冬のほのかな木漏れ日と

木々の間から見える濃尾平野の景色に日常の煩わしさが壊れていきます

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すごく気持ちいい

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勾配で走り続けることはできないため思い思いに歩いたり走ったり

ムリしないのも楽しいです




帰りも健脚コースで下りますが

これがまた大変

膝が壊れ太ももが壊れ足首も壊れましたww

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これを書いている現在

太ももの筋肉痛ハンパありませんw




すんげえ疲れましたし

色々壊れましたが楽しかったですw

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果たしてこれで自転車が速くなるのかは考えものですが

楽しいからしばらく山でトレーニングもいいかも

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筋肉痛治ったらだけどww

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またお付き合いください!w







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【運動?】健康は無理やり手に入れるもん【食事?】


珍しく

地下鉄に乗っていると

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ローリング・ストーンズのメンバーが載った横枠広告があった



随分昔に東京ドームまで観に行ってたなぁ

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…って

ところでこの人達すごく元気そうなんだけどww






たしかチャーリー・ワッツとか

昭和16年生まれでうちの親父と同い年だった


ステージ上を所狭しと走り歌い踊る73歳




どうなってんるんだ



サイボーグなのか?








昔はロックスターなんて

ドラッグ・タバコ・酒・女と好き放題しているイメージしかなくてね


おそらく50歳ぐらいで死ぬんだと思っていましたが





調べてみるとミックジャガーなんかは

酒もタバコも夜更かしも間食もせず

毎日10km走って泳いでボクシングして自転車も乗って

ヘルシーなメニューしか食べず

有能なスタッフとともに徹底しているみたい


それも1980年ぐらいからこうしてるらしい

36年も健康的に暮らしてりゃ元気だなww



ようするに努力の上にあの若さとパフォーマンスは成り立っているようです






やはり健康は努力で培うしかないのだね…




しかし




たしかに適度な運動と健康的な食生活は長生きの秘訣かもしれませんが

すごい健康に気を使いまくっている人が若くしてなくなったりすることもあるし

人間の寿命ってよくわかりません




うちの親父なんかはタバコは吸いまくるし酒は浴びるほど飲むし

若い頃から夜勤明けで遊びに行くような生活で

もうめちゃくちゃです

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でもすげえ元気





元気な老人を見ていると長生きはセンスと遺伝子としか思えませんが


身体に悪いこともしていますが同じようにいいこともしているようです





実家の親父は田舎暮らしなのに早めにクルマに乗らなくなり

ずっと自転車に乗ってます


ママチャリですが結構な距離を毎日乗ってます


聞くとロードバイクに乗る私が驚くほど

ママチャリで移動できる距離を超えてますw

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さらによく歩きます

足腰は驚くほど丈夫そう

老いは膝からって言いますものね




なにかで読みましたが下半身強化は長寿につながるらしいですね


太ももを鍛えると成長ホルモンが分泌されるらしくて

老人になって成長もあったもんではありませんが

若返りの効果があることは研究されているらしいです


なので自転車に乗るのは若返り運動をしているようなもの


皆さんも自転車に頑張って乗って若さを手に入れましょう







後はあれかな


親父はストレスを貯めません

好き勝手に自由に生きていますからね

大概ストレスがありませんww



やはり健康で長生きの秘訣はストレスを貯めないことですね






ちなみに私はハゲるわ胃が痛いわ太るわ下血するわ…


ストレスだらけw

もうストレスのフルコースですww

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こればっかりは自転車乗ってても治らんのだよなw

親父より長生きできん気がしてきたぞww






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【自転車】自転車は冬に始めるがよろし【6年生】

自転車趣味を初めて6年目に突入です



初めてのロードバイクを購入してから早くも丸5年が経ちました


ブログを始めたのが2012年2月28日のこと



ロードバイクはそれに先駆け

2月11日の日曜日に近所のニコーでインタマを購入し

受け取ったのが13日の月曜日だった記憶が

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出勤する前に受け取って来たんだよな確か





納車の日も寒かったような気がします




しかし

自転車を始めたのが真冬だったのですが



当時は「寒いけど自転車に乗りたい」という気持ちが勝っており

それなりに風邪を引きながらも楽しんで乗っていました


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だから春がきたときは嬉しかったですね

その時もっと自転車が好きになりました




よく暖かくなったから自転車を始めたい

という人がいますが

暖かい時期に始めた人は寒くなると乗らなくなる人も多いと聞きます



だから自転車は真冬に始めるといいですよ



ジャージとか冬装備は高いけど

先に揃えておくと次の冬に突入しやすいからね












先週末も寒かったですね




土曜日に走る予定を立てていたものの

朝まで雪が残り

当初のサイクリング計画はDNS




このままだらだらと土曜日を過ごすのはいやだな…と思い

午前中に5kmほど公園を走る


ウィメンズマラソンも近いので名城公園はランナーでいっぱいです

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午前中に走ったら気持ちが良かったため


うずうずしたので

新しく買ったトレランシューズを試すために多度山へ


多度は雪でした

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山を走りたい


と、そのつもりで行ったものの


やはり山を走るなんて無理www


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すげえ大変ww



歩き登るのが精一杯です

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でも雪が舞う山の中はキラキラと美しく

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雪の上でもあたたかで気持ちがいいです

サクサク歩いてたら気分が晴れました

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また来ようっと


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次の日もサイクリング計画を立てるものの

また雪でDNS




しかしこのまま乗らぬままもつまらないので

路面が乾いたお昼頃に出動


ついでに雨沢峠でTT



しかし峠は雪景色

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峠を越えることもできず退散しましたが

タイムはベストラップを更新

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先週から30秒縮めることができました


ランニング効果すごいな



喜んでいたのも束の間


下り帰るのが超怖かったのです

死ぬかと思った…





比較的温暖な名古屋でもこれですからね

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雪の多い地方だったら

きっと自転車の趣味なんか初めてなかったのかもしれませんね






早く春が来ないかなぁ









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【トレ】流行りものに飛びついただけ【ラン】


お誕生日だったので

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前から欲しかったトレイルランニング用のシューズを買ってもらいました

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わぁい

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違うってば




流れだってばさ



ロードバイク乗っててさ



マウンテンバイクも流れでやっててさ



さらにダイエットのために走り始めてさ




それでさ



山とランニングが合わさったら

気持ちいいと思うじゃん?


流れじゃん?





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そういえばロードバイク始めたときも流行りモノに手を出したって言われていたわww









もうミーハーでいいです…ww _(┐「ε:)_







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【人生】もっともっとジジイだと思ってましたよ【50年】

大変です


50歳になりました


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50歳ですよ





ゲッコー・モリアと同い年ですよ



西アフリカのシエラレオネならとっくに寿命ですよ

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気がつけば息子たちの先生よりも



お客さんトコの営業マンよりも




おそらくこのブログの大半の読者の方よりも





ずっと年上になっていましたww








自分が50歳になるなんて思っても見ませんでした




若い頃は自分が50歳になった頃は

もう少ししっかりした大人になっていると思っていましたが


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なんのことはない



こんな落書きして毎日自転車乗っている坊主のような大人でした


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お金もないし

地位も名誉もないし


自転車が趣味なのに

自分の自転車を持っていない50歳





豊臣秀吉なんて50歳のときには実質天下統一してたものね

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いまだに一家の統一もできとらんわww






まあそんな無い無いづくしの身軽な50歳ですが



なんにも無いかといえば







まあまあ健康で


元気な家族がいて


気のいい仲間がいて


なんとか仕事もほそぼそしていて




そして


自転車があって

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それなりに幸せです





今年も

これからも


新しいことに挑戦してゆきますよ






これからもこんなおじさんのブログですがよろしくお願いします











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Author:KTM
お小遣い3万円の気の弱い親父が初心者ながらもロードバイクに乗り様々な出来事を乗り越えて行く人生ポタリングブログ

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